Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Тема 2.7. Низкий старт





Цель: изучить технику низкого старта

Задания:

1. Выпишите отличия техники бега на различные дистанции.

2. Выполнить:

- действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

- стартовый разгон с положения низкого старта (8 повторений)

 

Список использованных источников

  1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
  2. Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.: ил

Практическая работа №8.

Тема 2.8. Низкий старт. Совершенствование.

Цель: изучить технику низкого старта.

Задания:

1. Выпишите особенности техники бега на сверхдлинные дистанции.

2. Выполнить:

- действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

- технику бега с низкого старта.(4 повторения)

 

Список использованных источников

  1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
  2. Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.: ил

Практическая работа №9

Тема 2.9. Стартовый разгон

Цель: изучить особенности стартового разгона при низком старте.

Задания:

1. Выпишите особенности техники бега по виражу, на стадионе и в манеже.

2. Выполнить:

- действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

- стартовый разгон с различных исходных положений (упор присев, упор сидя, упор лёжа).(4 повторения)

 

Список использованных источников

  1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
  2. Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.: ил

 

 

Практическая работа №10

Date: 2015-09-17; view: 339; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию