Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Чтобы терять вес без вреда для здоровья?
|
|
Воспользуйтесь одной из приведенных ниже таблиц, которая соответствует вашему полу, и найдите в ней строки, отвечающие вашему росту, возрасту и коду образа жизни. Запомните количество калорий, указанное в соответствующем столбике. Это и есть суточная норма потребления калорий, которой вам необходимо придерживаться, чтобы сбрасывать вес без вреда для здоровья.
 ЖЕНЩИНЫ
| 19-30 лет | 31-60 лет | старше 60 лет | ||||||
| Рост | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 |
| 1,55 | |||||||||
| 1,56 | |||||||||
| 1,57 | |||||||||
| 1,58 | |||||||||
| 1,59 | |||||||||
| 1,6 | |||||||||
| 1,61 | |||||||||
| 1,62 | |||||||||
| 1,63 | |||||||||
| 1,64 | |||||||||
| 1,65 | |||||||||
| 1,66 | |||||||||
| 1,67 | |||||||||
| 1,68 | |||||||||
| 1,69 | |||||||||
| 1,7 | |||||||||
| 1,71 | |||||||||
| 1,72 | |||||||||
| 1,73 | |||||||||
| 1,74 | |||||||||
| 1,75 | |||||||||
| 1,76 | |||||||||
| 1,77 | |||||||||
| 1,78 | |||||||||
| 1,79 | |||||||||
| 1,8 | |||||||||
| 1,81 | |||||||||
| 1,82 | |||||||||
| 1,83 | |||||||||
| 1,84 | |||||||||
| 1,85 |
| МУЖЧИНЫ | 19-30 лет | 31-60 лет | старше 60 лет | ||||||
| Рост | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 | A1, A2 | A3, B1, B2 | B3, C1, C2 |
| 1,55 | |||||||||
| 1,56 | |||||||||
| 1,57 | |||||||||
| 1,58 | |||||||||
| 1,59 | |||||||||
| 1,6 | |||||||||
| 1,61 | |||||||||
| 1,62 | |||||||||
 1,63
| |||||||||
| 1,64 | |||||||||
| 1,65 | |||||||||
| 1,66 | |||||||||
| 1,67 | |||||||||
| 1,68 | |||||||||
| 1,69 | |||||||||
| 1,7 | |||||||||
| 1,71 | |||||||||
| 1,72 | |||||||||
| 1,73 | |||||||||
| 1,74 | |||||||||
| 1,75 | |||||||||
| 1,76 | |||||||||
| 1,77 | |||||||||
| 1,78 | |||||||||
| 1,79 | |||||||||
| 1,8 | |||||||||
| 1,81 | |||||||||
| 1,82 | |||||||||
| 1,83 | |||||||||
| 1,84 | |||||||||
| 1,85 | |||||||||
| 1,86 | |||||||||
| 1,87 | |||||||||
| 1,88 | |||||||||
| 1,89 | |||||||||
| 1,9 | |||||||||
| 1,91 | |||||||||
| 1,92 | |||||||||
| 1,93 | |||||||||
| 1,94 | |||||||||
| 1,95 | |||||||||
| 1,96 | |||||||||
| 1,97 | |||||||||
| 1,98 | |||||||||
| 1,99 | |||||||||
Date: 2015-09-05; view: 340; Нарушение авторских прав