Программа. ü поможет вам похудеть здоровым способом, сосредоточившись на принципах здорового питания и физических упражнениях;

ü поможет вам похудеть здоровым способом, сосредоточившись на принципах здорового питания и физических упражнениях;

ü поможет вам выработать привычки здорового питания

ü при помощи простой таблицы научит вас подсчитывать количество калорий, которое вам следует употреблять в день, чтобы постепенно уменьшать свой вес;

ü учтет ваши индивидуальные предпочтения - вы сможете выбрать один из трех предложенных режимов питания, употреблять или не употреблять мясо;

ü обеспечит вам максимум гибкости в выборе блюд при помощи специальной системы, чтобы вы сами могли планировать, из чего будет состоять ваш завтрак, обед и ужин; эта система включает Перечень продуктов питания и Таблицу-образец, где указано их разрешенное количество

ü не запрещает никаких продуктов, если вы не превышаете их разрешенное количество;

ü позволяет иногда «побаловать себя вкусненьким», в частности шоколадкой, тортиком, чипсами или гамбургером, — вы получите несколько полезных советов относительно того, как устоять перед искушениями современных учреждений быстрого питания;

ü научит вас не останавливаться на достигнутом, когда вы похудеете, и обеспечит вам все необходимое, чтобы вы могли удержать полученный результат;

ü предоставит вам рекомендации относительно регулярных занятий спортом и обеспечит необходимые инструменты, чтобы помочь вам вести всесторонне здоровый образ жизни.

Данная программа - это ваш шанс насладиться хорошим самочувствием и качественно новым уровнем жизни, полным жизненных сил и энергии.
Все начинается с первого шага, главное - сделать этот шаг.

Начните прямо сейчас, внесите несколько изменений, как только они станут неотъемлемой частью вашей ежедневной жизни, через несколько недель внесите еще несколько изменений.
Вы не похудеете так, как вам хочется, за одну ночь, но если вы внесете изменения в свои привычки и образ жизни, будете следовать предписаниям этой программы, в конце концов

ВЫ СМОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ!!!

ФАЗА I