Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приложение 4. Рацион для сложных водных походов Наименование продуктов Веc, г Калорийность
РАЦИОН ДЛЯ СЛОЖНЫХ ВОДНЫХ ПОХОДОВ
| Наименование продуктов | Веc, г | Калорийность, ккал | Состав | ||
| белки | жиры | углеводы | |||
| Сухари | 14,6 | 2,7 | 127,0 | ||
| Галеты | 6,3 | 34,0 | |||
| Сахар | 18,6 | 3,7 | 150,0 | ||
| Крупы | 5,0 | 2,0 | 115,0 | ||
| Супы | - | 19,0 | 18,0 | ||
| Масло топленое | - | 19,0 | - | ||
| Мясо сублимированное | 22,0 | 7,0 | - | ||
| Колбаса с-к* | 2,5 | 5,0 | - | ||
| или сало шпиг | 0,3 | 15,3 | - | ||
| или сыр | 13,3 | 5,0 | - | ||
| Молоко сухое | 7,0 | 6,0 | 9,0 | ||
| Бульонные кубики Лук, чеснок | 5 20 | 10 50 | 2,0 0,7. | - | 3,0 |
| Чай | - | -- | - | -- | |
| Соль | - | -- | - | - | |
| Итого | 101,7 | 60,0 |
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Белина, О.Н. Функциональные пробы, используемые в массовой физической культуре: метод, рекомендации для студентов РГАФК / О.Н. Белина.-М., 1997.
2. Беляев Е.Н. Здоровье населения и окружающая среда: метод, пособие / Е.Н. Беляев. - Вып. 3. - Т. 1. - Ч. 2. -М., 1999.
3. Васильев С.В. Основы возрастной и конституциональной антропологии / С. В. Васильев. - М. РОУ, 1996.
4. Виноградов П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни: учеб. пособие / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. - М.: Советский спорт, 1996.
5. Доскин В.А. Биологические ритмы растущего организма / В.А. Доскин, Н.Н. Куинджи. - М.: Медицина, 1989.
6. Жегалов В.А., Воробьев А.В., Перетягин С.П. с соавт. Опыт лечения местной холодовой травмы в Российском ожоговом центре.- Эл.журнал «Комбустиология» № 3, 2000 г..
7. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, 3.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
8. Котельников В.П.Отморожения.- М.Медицина, 1988 -255 с.
9. Краткий курс лекций по спортивной медицине / под общ. ред. А.В. Смоленского. - М.: Флинта, Наука, 2004.
10. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. - М.: Физкультура и спорт, 1987.
11. Лаптев А.П. Здоровый образ жизни: учеб. пособие / А. П. Лаптев, В.А. Панков. - М.: РИО РГАФК, 2001.
12. Лищук В.А. Технология повышения личного здоровья / В.А. Лишук, Е.В. Мастюкова. - М.: Медицина, 1999.
13. Макарова, Г.А. Спортивная медицина: учебник / Г. А. Макарова. - М.: Советский спорт, 2002.
14. Медицинские средства восстановления работоспособности / под общ. ред. Н.Д. Граевской. - М., 1983.
15. Механизмы контроля мышечной деятельности / под ред. В.Б. Ушакова.-Л., 1985.
16. Основы валеологии / под общ. ред. В. П. Петленко. - В 3 кн. - Киев: Олимпийская литература, 1998.
17. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста: метод, рекомендации. - М.: Советский спорт, 2001.
18. Рыжкин Ю.Е. Физическая рекреация в сфере досуга человека / Теория и практика физической культуры
19.Селуянов, В.Н. Биологические основы оздоровительного туризма / В.Н. Селуянов, А.А. Федякин. - М.: СпортАкадемПресс, 2000.
20.Селуянов В.Н. Основы теории оздоровительной физической культуры: учеб. пособие для ИФК / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко. - М.: РИО РГАФК, 1994.
21. Спортивная медицина: учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. В.Л. Карпмана. - М.: Физкультура и спорт, 1987.
22.Справочник терапевта / под ред. акад. РАМН Н. Р. Полева. - М.: Медицина, 1999.
23. Уилмор, Дж. X. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. X. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 1997.
24. Хоули Э.Т. Оздоровительный фитнес / Э.Т. Хоули, Б.Д. Френке. - Киев: Олимпийская литература, 2000.
Date: 2015-09-02; view: 277; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |