Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Деятельности
|
|
Напряжённый режим работы, учёбы, стрессы, чрезмерные нагрузки, вызывающие у основной массы населения утомление и переутомление, ведут к снижению уровня здоровья людей. В целях предотвращения такого состояния рекомендуется отдых в различных лечебно-профилактических учреждениях или в санаторно-курортных местах.
Кроме того, существуют еще и активные формы отдыха, к которым можно отнести сегодня и различные виды туризма.
«Рекреация» (recreo, avi, atum, are) в переводе с латинского языка на русский означает: воссоздавать, восстанавливать, обновлять освежать, recreari e morbo – выздоравливать. Рекреация – это собирательное понятие. Она охватывает широкий круг проблем, связанных с санаторно-курортным лечением и всеми видами активного оздоровительного отдыха: занятия физической культурой, туризмом, экскурсиями и т.д.
Если для организации кратковременного отдыха должны быть отведены места в населенных пунктах любой климатической зоны, то для организации длительного отдыха определяющим в выборе территории становится наличие условий – бальнеологических климатических.
В медицинской и оздоровительно-физкультурной практике термин «рекреация» появился совсем недавно. Однако он широко использовался и используется в санаторно-курортной системе.
Рекреация в научном смысле имеет свои функции, в том числе медико-биологическую, воспитательную (социально-культурную) и экономическую. В медико-биологической функции различают два аспекта: санаторно-курортное лечение и оздоровительный отдых. Оба предполагают восстановление работоспособности и снятие у человека нервно-психического напряжения с помощью естественных факторов природы, средствами физической культуры, психотерапевтическими и физиотерапевтическими методами оздоровления, а также культурно-развлекательными мероприятиями.
Воспитательная функция определяет познавательную рекреационную деятельность, связанную с осмотром новой территории, природного ландшафта, предполагает знакомство с памятниками и другими культурно-историческими ценностями.
Экономическая функция – это возможность вследствие рекреационных мероприятий обеспечивать простое расширенное воспроизводство рабочей силы. Благодаря активному отдыху, у пользующегося санаторными услугами повышается производительность труда, увеличивается период сохранения полной работоспособности, снижается уровень заболеваемости.
При проведении лечебно-профилактических мероприятий, при тех или иных заболеваниях необходимо использовать рекреацию и ее разновидности в комплексе с естественными факторами природы, физическими факторами, психотерапией, а также с учетом лечебного и двигательного режимов, пола, возраста и функциональных возможностей организма.
При этом следует помнить, что рекреация, как один из видов комплексного лечения является патогенетическим механизмом воздействия, так как направлена на улучшение функций многих систем организма, особенно на ускорение механизмов адаптационных процессов. Кроме того, возможно использовать в качестве массовой рекреационно-оздоровительной деятельности все виды двигательной активности и активного отдыха.
| Типы элементарных рекреационных занятий | Виды элементарных рекреационных занятий |
| Пешеходные прогулки | Прогулки по терренкуру Прогулки по лесу Прогулки вдоль реки Прогулки к культурно-историческим достопримечательностям |
| Лесной скрыто-рекреационный промысел | Сбор грибов Сбор ягод Сбор лекарственных растений |
| Летний отдых вблизи водоема | Купание и отдых у реки (озера) в самое теплое время года Отдых у реки (озера) в более прохладный период, связанный с созерцанием водоема Отдых на реке (озере), связанный с использованием плавсредств (катание на прогулочных лодках, собственные резиновые лодки и т.д.) "Активное" катание на водных лыжах, гидроциклах, водных велосипедах |
| Рыбалка (летняя) (любительский, спортивный лов рыбы) | Ловля на удочку или спиннинг с берега Ловля на спортивную снасть с лодки или другого плавсредства Подводная рыбалка |
| Рыбалка зимняя | Ловля на удочку в "лунке" |
| Сплав по реке на туристических плавсредствах | Сплав по реке в на байдарке, резиновой лодке Весенний сплав по большой воде на плоту |
| Катание по реке на парусных и моторных судах | Катание на лодке, катамаране Катание на парусной доске Катание на моторной лодке или катере |
| Лыжные прогулки | Лыжные прогулки по лыжне или специально подготовленной трассе Лыжные скоростные гонки по лыжне Лыжные прогулки по снежной целине в "диком" ландшафте |
| Катание (спуск) с горок и по специально подготовленным трассам | Катание на обычных лыжах с использованием природного рельефа Катание на санках и ледянках с горок Катание на горных лыжах с использованием крутых природных и специально подготовленных склонов |
| Конные прогулки в теплое и холодное время года | Катание по территории в карете Катание верхом в природном ландшафте Катание по специально подготовленной трассе, верхом, в карете или на санях |
| Скрытый агро-рекреационный | Работа в оранжерее, на клумбах |
| Оздоровление и спорт | Занятия физкультурой и спортивные игры Употребление родниковой питьевой воды (бювет) Русская баня Активные и экстремальные занятия |
| Экскурсионные (знакомство с памятниками истории и культуры) | Экскурсии на отдельные объекты культурного наследия |
| Экскурсионные (знакомство с природными достопримечательностями и объектами) | Экскурсии на отдельные уникальные природные объекты Экскурсии в различные типы ландшафтов Фотографирование природных объектов Наблюдение за природными объектами |
По мнению Ю.Е. Рыжкина, результат физической рекреационной деятельности можно выразить в следующих значениях:
1. Биологическое. Она способствует восстановлению функций организма человека после профессионального труда, оптимизирует состояние его здоровья.
2. Социологическое. Способствует интеграции людей в социальную общность, усвоение социального опыта, культурных ценностей. Процесс социализации в данном контексте включает два плана действий: адаптацию к социуму, функционирующую преимущественно на врожденном механизме саморегуляции человека, и самоопределение в социуме, определение своего места в нем посредством осознанного отношения к происходящим событиям, принятия или отторжения их.
3. Психологическое. Формирует эмоциональное состояние, возникающее под влиянием чувства свободы, радости, благополучия и внутреннего удовлетворения, освобождения от напряжения и стресса. Свободу в данном случае следует понимать в двух измерениях: внешнюю - от принуждения, насилия, давления, запрета и внутреннюю - субъективную, духовную - свободу воли, свободу самостоятельного выбора действий, свободу творчества. Разумеется, между этими измерениями свободы существует взаимосвязь, а не противоречивость.
4. Эстетическое. Ответная рекреация на красоту своего тела, окружающего мира, возможность его познания в более широком значении.
Date: 2015-09-02; view: 424; Нарушение авторских прав