Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Практические занятия 7-8
|
|
Контрольные вопросы
1. Индивидуальная работа.
2. Парная работа.
3. Работа в малой группе из 3-4 человек.
4. Работа в «малой» большой группе из 7-8 человек.
Методические рекомендации. Цель занятия — усиление концентрации на отдельных аспектах уверенного поведения. Все упражнения сосредоточены на индивидуальных трудностях уверенного поведения участников. Применяемые ролевые игры соответствуют степени уверенности поведения и возрастающей сложности ситуации.
Основная форма текущего контроля: рефлексия субъективных состояний, диагностические процедуры, проверка домашнего задания.
Упражнение «Походка».
Ведущий: «Сейчас мы с вами будем тренироваться использовать различные походки.
Сначала пройдитесь как неуверенный в себе человек: засуньте руки как можно глубже в карманы, ссутультесь и смотрите в пол, поднимайте глаза только изредка и в основном смотрите вверх.
Как вы думаете, легко подойти к такому человеку и заговорить с ним?
Пройдитесь как мечтатель: расслабленно, голова приподнята, в руках цветок...
Теперь пройдитесь походкой самодовольного, заносчивого человека: он не идет, а вышагивает, как говорится, «несет себя».
А сейчас ощутите себя уверенным человеком: двигаясь вперед, обратите внимание на то, чтобы ваши плечи были развернуты, ноги слегка расставлены, голова откинута, брови приподняты, губы тронуты улыбкой».
Упражнение «Улыбка».
Ведущий: «Сейчас вам предстоит примерить на себя самые разные улыбки.
Варианты улыбок: добрая, насмешливая, заговорщицкая, циничная, радостная, открытая, “сквозь зубы”, вежливая, холодная, надменная.
Придумайте и покажите, какой еще может быть улыбка».
Обсуждение. Ведущий напоминает участникам, что улыбка — одно из наиболее надежных способов снятия напряжения, тревоги. Кроме того, улыбка — знак того, что вы уверены в себе и готовы действовать. Поэтому так важно улыбаться чаще! Улыбка способствует не только повышению настроения, но и сохранению энергетического тонуса. Теплая, доброжелательная, внутренняя улыбка должна быть всегда.
Date: 2015-08-15; view: 389; Нарушение авторских прав