Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Методика проведения занятий
Занятия в режиме рабочего дня (вводная гимнастика или физкультурная пауза) проводятся на основе принципов и методов преподавания, существующих в системе физического воспитания. Однако у занятий производственной гимнастикой на предприятиях, в учреждениях есть свои особенности, вытекающие из задач, контингента занимающихся (пол, возраст, различная подготовленность), условий проведения этих занятий, их кратковременности, систематичности (ежедневно) и др. Особенностью этих занятий является то, что они проводятся непосредственно после работы или до нее, в цехе (отделе, заводской лаборатории), в обычных рабочих костюмах, со всем составом рабочих или служащих (мужчин, женщин) самого различного возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Это требует индивидуализации в подходе к каждому. Переключение от производственной деятельности к физическим упражнениям осуществляется по установленному на предприятии сигналу (радио), по которому все рабочие (служащие) даннопо цеха, отдела выходят на свободные места вблизи от своего станка (стола) и занимают исходное положение на расстояниях, позволяющих каждому свободно выполнять упражнения комплекса производственной гимнастики, стоя лицом к. руководителю (методисту или общественному инструктору производственной гимнастики). Руководитель должен находиться на некотором возвышении (подставка, тумба), лицом к занимающимся. Руководитель обязан: 1) правильно показывать упражнение (зеркальный показ); 2) контролировать качество выполнения упражнений каждым занимающимся; 3) подсказывать, на что следует обратить внимание при выполнении отдельных движений или упражнения в целом; 4) регулировать физическую нагрузку с учетом'подготовленности занимающихся (кому увеличить амплитуду, а кому выполнять упражнение вполсилы, не с полной амплитудой). Занятия производственной гимнастикой проводятся, как правило, с музыкальным сопровождением. Это помогает руководителям вести занятия почти без пауз между упражнениями (особенно, когда они уже усвоены занимающимися), в хорошем темпе, эмоционально. Эффект занятий заметно возрастает. Во время занятий, проводимых с помощью трансляции по радио, роль руководителя не умаляется. Он в соответствии с записью и текстом диктора должен обеспечивать точный зеркальный показ, позволяющий рабочим и служащим нагляднее представить каждое упражнение. Руководитель по ходу выполнения упражнений может дополнительно к записанному дикторскому тексту давать более точные и конкретные рекомендации в форме кратких требований, например: «выше ногу», «ниже наклон», «больше поворот», «не сгибать руки (или ноги)», «вдохните поглубже», «потянитесь», «выдох» и т. д. Руководитель, проводивший занятие, в наиболее удобное для отдельных рабочих время обязан указать им на основные ошибки, замеченные при выполнении упражнений, чтобы к следующему занятию эти ошибки были исправлены. Важной особенностью проведения занятий производственной гимнастикой является подготовка рабочих и служащих к переходу на новый комплекс упражнений. Хотя перед гимнастикой в режиме трудовой деятельности не ставятся задачи обучения применяемым упражнениям в такой степени, как это принято на обычных занятиях гимнастикой, однако очень существенным является правильное выполнение упражнений нового комплекса, с первых дней занятий. Для этой цели прибегают к различным приемам, например: а) записанные (на пленку) комплексы зарисовывают и в виде плаката вывешивают за 3—4 дня до начала занятий по нему там, где больше всего собирается народу (у входа в столовую, у цеха, в красном уголке и т. п.); б) проводят ознакомление с упражнениями в период послеобеденного отдыха в цехе; в) печатают комплекс в заводской многотиражке за 4—5 дней до начала занятий по нему и т. п. Музыкальное сопровождение должно быть хорошо подобрано. Вступление, по которому рабочие узнают о начале занятий, должно быть ярким, призывным, создающим бодрое настроение у занимаю-шихся. Для сопровождения упражнений подбирается четкая, выразительная музыка, соответствующая динамике выполняемых упражнений. В последние годы нередко практикуют поточное проведение упражнений, так называемые «музыкальные комплексы». Суть их заключается, в том, что для непрерывно выполняемых упражнений одного комплекса подбирается законченное музыкальное произведение длительностью 6—8 мин., под которое и проводится занятие. Занятия гимнастикой в режиме труда немыслимы без тщатель-' ного врачебно-педагогического контроля, который осуществляет врач заводской медицинской части или поликлиники, а также методист или общественный инструктор. Улучшение показателей здоровья рабочих и служащих, уменьшение заболеваемости и производственного травматизма — самый важный итог занятий производственной гимнастикой. Постоянный учет эффективности занятий, проводимый методистами и общественными инструкторами, позволяет своевременно вносить коррективы в содержание комплексов и отдельных упражнений, а также в методы проведения занятий. Конечный результат занятий производственной гимнастикой во многом зависит от методики преподавания, от мастерства и знаний методиста и правильных действий руководителей. Именно поэтому на предприятиях предусматривает*. ся систематическая работа по подготовке общественных инструкторов и осуществляется постоянное руководство их работой (инструктажи, отчеты, передача опыта лучших), а также организуются соревнования на лучшую постановку работы по производственной гимнастике и т. п. Date: 2015-08-07; view: 385; Нарушение авторских прав |