Акробатика. Кувырок из стойки на руках, подъем разгибом, колесо, рондат, кувырок назад с выходом в стойку на руках курбет

Кувырок из стойки на руках, подъем разгибом, колесо, рондат, кувырок назад с выходом в стойку на руках курбет, переворот вперед длинный кувырок вперед. Или любое сальто.

Керуги.

Вольный поединок 3 раунда по 2мин. со сменой напарника в полный контакт. Цель поединка демонстрация техники керуги или работа на попадание в противника с максимальной эффективностью по действующим правилам тхэквондо ВТФ. Или иметь КМС по тхэквондо ВТФ керуги.

Традиции и теория.

О философии тхэквондо. Что такое тхэквондо? Философия тхэквондо вобрала в себя основы традиционного корейского мировосприятия. Ее можно назвать путь воды, вода способна принимать любую форму. Налитая в круглый сосуд, она становиться круглой, налитая в квадратный - квадратной. В сосуществовании воды с окружающей средой и ее податливости можно увидеть качества гибкости и мягкости. Вода всегда стремиться вниз. Человек может познать качества воды, ставя Себя ниже других вместо того, чтобы противопоставлять себя им. Такая черта, как стекание вниз, в человеке может рассматриваться как скромность. В то же время мощный водяной поток может снести крепчайшую скалу своей пугающей силой. Эти естественные черты воды должны войти в плоть и кровь каждого тхэквондиста.

Методика преподавания тхэквондо для сдающих на ДАН.

Ой год обучения, ТГ-2,3. ВСМ.

2 ДАН – чёрный пояс.

Базовая техника - пхумсе.

По требованию аттестационной комиссии любые техники.

2. Пальчаги – техника ударов ногами.

По требованию аттестационной комиссии любые техники.

3. Хосинсул – самооборона.

Демонстрация вольно самообороны от ножа, палки и освобождения от захватов.

4. Кьек па – разбивание предметов.

По требованию аттестационной комиссии любые техники.

Date: 2015-08-06; view: 397; Нарушение авторских прав