Алкоголь

Алкоголь не предназначен для потребления человеком. И меня не волнует, что там всякие «специалисты» говорят об антиоксидантах в красном вине. Это вредно для тебя. Просто и ясно.

Ты взрослый, поэтому я не собираюсь говорить тебе, что следует делать, а что нет. Но я расскажу тебе, что происходит с тобой, когда ты пьёшь спиртное. И поверь, строительство «пивных мышц» явно не приведёт тебя к сильнейшей версии себя.

Как и сахар, алкоголь – яд. На самом деле алкоголь – это просто очередная форма простых сахаров. Когда ты пьёшь алкоголь, он тут же попадает в твой кровоток и приводит к такому резкому скачку уровня инсулина, словно инсулин не гормон, а ракета. Скажи «привет» гипогликемии. Так что алкоголь ещё хуже сахара. И не забывай о «факторе героина», который я упоминал в разделе о сахаре.

Когда ты выпиваешь свой бокал вина или пива перед приёмом пищи, ты делаешь сразу несколько вещей, которые сделают тебя жирным, больным и абсолютно лишат жизнеспособности.

Во-первых, всё, что ты ешь совместно с алкоголем, воспринимается организмом как яд. Например, ты ешь креветок с жареным рисом и пьёшь пиво. И так как организм распознал яд в виде алкоголя внутри себя, то он будет стараться избавиться от ВСЕГО, что есть в желудке, как можно быстрее. Дальше - больше. Из-за случившегося твоя иммунная система заносит эту еду в список токсичных для твоего организма продуктов, которые могут атаковать организм при следующем попадании в него. И когда в следующий раз ты будешь есть креветок с жареным рисом, твоё тело будет атаковать эту еду как патоген. А это в свою очередь приводит к непереносимости пищи. Я избавлю тебя от деталей, но пищевая непереносимость приведёт тебя к ожирению, сделает твой живот большим и в конечном итоге приведёт к аутоиммунным заболеваниям и самоотравлению.

Идём дальше. Алкоголь взывает раздражение оболочки кишечника и приводит к повышенной кишечной проницаемости. Суть синдрома дырявого кишечника отражается в его названии. Стенки твоей толстой кишки становятся тонкими, проницаемыми и позволяют частицам не переваренной пищи попадать в кровь. Когда это случится, ты можешь рассчитывать на КУЧУ таких «замечательных» последствий как: вздутие живота, сыпь, боли в суставах, аутоиммунные заболевания. И это только цветочки.

Наконец, помимо того, что алкоголь делает тебя больным и жирным, он ещё делает тебя тупее. Ты знаешь это, и я знаю это. Если ты собираешься полностью реализовать свой потенциал, стать настолько сильным и жизнеспособным, насколько это возможно, стать сильнейшей версией себя, то алкоголь это не подходящий напиток.

Ну, так что же мне делать?

• Если ты всё-таки решил выпить, то делай это в умеренных дозах.

• Обязательно сочетай алкоголь с жирной пищей, чтобы замедлить всасывание (например, вино с сыром).

• Фрукты и злаки, из которых сейчас делают большинство алкогольных напитков, очень сильно напичканы пестицидами. Выбирай алкоголь из натуральных фруктов и злаков, если это возможно.