Подготовка. 1. Во-первых, вам необходимо дать знать своим любимым, что вы хотите связаться с ними, и сообщить, когда вы будете ожидать контакта

1. Во-первых, вам необходимо дать знать своим любимым, что вы хотите связаться с ними, и сообщить, когда вы будете ожидать контакта. В общем, договоритесь о встрече. Это должно происходить, когда вас никто не побеспокоит и вы не будете тревожиться о том, что вам необходимо делать что-то другое. Не договаривайтесь о контакте, например, на семнадцать тридцать в среду, если вы знаете, что рядом будут ваши дети или другие домочадцы, или что к половине седьмого нужно приготовить обед. Я считаю, что раннее утро или поздний вечер — лучшее время.

2. Во-вторых, вам будет необходимо повторять эти действия в течение, как минимум, семи недель, поэтому не начинайте, если вам предстоит деловая поездка, или вы должны будете присутствовать на свадьбе лучшего друга в это время на следующей неделе.

3. Когда вы определились с временем, повторите свое сообщение один-два раза: «В понедельник утром в семь часов я буду открьгт(а) посланиям от...» Вы можете попросить о встрече с определенным человеком, но будьте готовы к тому, что придут и другие.

4. Затем найдите удобное, тихое место, где вы будете находиться семь следующих «понедельников» в семь утра, и положите рядом с собой письменные принадлежности.

5. За несколько минут до назначенного времени выключите телефон, пройдите в выбранное вами место и попытайтесь подготовить свой ум. Убедитесь, что вам удобно: одежда не стесняет, желудок не слишком полон и не слишком пуст — и позвольте своему телу расслабиться. Попробуйте освободить ум и настроить свой внутренний слух. Если приходят случайные мысли, регистрируйте их и отпускайте. Здесь могут помочь медитациоиные техники — любые, которые вам подходят.

6. Представьте себя в окружении белого света и попросите у Бога или Высшей Силы разрешения встретиться с вашими любимыми. Затем произнесите молитву — любыми словами, обращенными к тому, кто подарит вам умиротворенность разума и понимание того, что является высшим благом.