Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Каковы строительные блоки EQ ?
Полное описание развития и совершенствования EQ-i Бар-Она приведено вприложении 1. Реувен Бар-Он постарался охватить все эмоциональные способности,разделив их на пять областей, или сфер, и 15 подразделений или шкал. Главыот третьей до семнадцатой будут их описывать. Внутриличностная сфера касается нашей способности понимать себя иуправлять собой. Она охватывает Самоанализ - способность распознавать, чтовы чувствуете и почему вы это чувствуете, и осознавать действие, котороеваше поведение производит на окружающих; Ассертивность (самоутверждение) -способность открыто выражать свои мысли и чувства, быть твердым и защищатьсвою точку зрения; Независимость - способность направлять и контролироватьсебя, стоять на своих ногах; Самоуважение - способность признавать своисильные и слабые стороны и быть хорошего мнения о себе, несмотря наслабости; и Самореализация - способность реализовать свой потенциал и бытьудовлетворенным своими достижениями на работе и в личной жизни. Межличностная сфера касается ваших "общественных навыков" - вашейспособности взаимодействовать и ладить с другими. Она состоит из трехградаций. Эмпатия - это способность понимать, что другие люди могутчувствовать и думать. Социальная Ответственность - это способностьсотрудничать с другими людьми и быть полезным членом своей социальнойгруппы. Межличностные Отношения - это умение завязывать и поддерживатьотношения, которые взаимно благотворны и отмечены способностью ккомпромиссам и чувству социальной близости. Сфера Приспособляемости (Адаптивности) включает в себя вашу способностьбыть гибким и реалистичным и решать ряд проблем по мере их возникновения. Еетри шкалы: Понимание (Адекватная оценка) Действительности - способностьвидеть вещи такими, какими они на самом деле являются, а не такими, как вамхочется их видеть, или такими, какими вы их боитесь; Гибкость - способностьсогласовывать свои чувства, мысли и действия с изменяющимся условиями; иУмение Решать Проблемы - способность определить проблему и затем перейти ксозданию и выполнению эффективного, подходящего решения. Сфера Умения Справиться со Стрессом касается вашей способностивыдерживать стресс и контролировать свои импульсы. Его две градации -Переносимость Стресса - способность оставаться спокойным и сосредоточенным,конструктивно противостоять неблагоприятным событиям и противоречивымэмоциям, не сдаваясь; и Контроль над Импульсами - способность сопротивлятьсяискушению или отложить порыв к немедленному действию. Сфера Общего Настроения тоже имеет две градации. Оптимизм - этоспособность поддерживать реалистичную положительную установку, особенно принеблагоприятных обстоятельствах; Счастье (Happiness) - способность бытьдовольным жизнью, доставлять удовольствие себе и другим и с энтузиазмом ирадостью предаваться ряду увлечений. (Английские слова happy, happiness не слишком соответствуют русскимпонятиям счастье, счастливое состояние, как видно хотя бы из только чтоприведенного определения.)
Date: 2015-08-15; view: 311; Нарушение авторских прав | Понравилась страница? Лайкни для друзей: |
|
|
