Молчание ума

Чтобы очистить ум и погрузиться в сущность его сознания, обрести силу ума, необходимо остановить ум и выйти из привычных хаотичных движений и мыслей. Необходимо уловить саму субстанцию ментального сознания, очищенную от наслоений и внешних движений.

Сущность любой медитации — это вхождение в пространство медитации, овладение сознанием и энергией, присущими этому пространству, этой субстанции.

Сосредоточьте все свое внимание на внутреннем пространстве в голове. Установите тишину и неподвижность в уме. Удерживайте это состояние, установив сознание в одном положении. Отгоняйте все мысли, когда они появляются, усиливая свою концентрацию на неподвижности ума и растворяя все движения в тишине внутреннего пространства.

Когда появляются мысли или отвлечения ума, просто усиливайте свою концентрацию на ощущении субстанции неподвижности ума. Старайтесь замереть сознанием в этих ощущениях «здесь и сейчас», старайтесь уловить данный момент, не напрягаясь, но погружаясь всем своим сознанием в эти ощущения. Просто остановите время в своем осознавании данного момента.

Удерживайте это состояние как можно дольше.

Постепенно ваше осознавание субстанции ума будет увеличиваться. Энергия, не расходуемая на мысли и выброс сознания наружу, начнет увеличиваться, замирая в неподвижности и усиливая ощущение силы. Сознание будет сливаться с силой ума и вы начнете осознавать ментальную энергию и пространство созерцания.

Удерживайте это состояние как можно дольше, позволяя энергии усилиться и слиться с пространством за пределами тела. Продолжайте удерживать внутреннее сосредоточение на неподвижности ума, осознавая энергию неподвижности, заполняющую окружающее вас пространство. Осознавайте, как молчание ума распространяется на пространство за пределами тела и устанавливает в нем тишину, но удерживайте расслабленно центр сознания в голове.

Пребывайте в таком состоянии 2-3 дня, постепенно углубляя свою медитацию.

Date: 2015-07-23; view: 352; Нарушение авторских прав