Тренажер для перехватов

Если разобраться то отличий кайтбординга от вейка будет значительно больше чем сходства. Мы стоим на доске и прыгаем по разному.
Но на мой взгляд самое главное отличие в том, что мы катаемся часами и часто только выходя на воду начинаем потихоньку просыпаться и разминаться.
В то время когда за катером тренировка занимает примерно 15 минут. И поэтому вейбордистам, приходится много разминаться на берегу.
Опыт подводящих упражнений для вейкбордиста, как раз то что надо чтобы избежать травм и не потерять форму без ветра. Вот одно из упражнений которое предложил Борис Линквист во время нашей недавней встречи.

Суть его в том чтобы имитировать постоянную тягу на планке во время перехвата.
Не хитрый снаряд, который состоит из планки и привязанной 5 литровой канистры, позволяет тренировать это на берегу.

Вращая вокруг себя канистру за планку, следите чтобы руки были согнуты в локтях, а планка как бы скользила вдоль тела.

Если нагрузка вам покажется недостаточной, то замените емкость на большую и крутите быстрее.

СОДЕРЖАНИЕ

Выбор школы 1

Выбор школы II 3

Вредные советы 6

Невредные советы 8

Ошибки начинающих 11

Подходы в обучении 12

Подходы в обучении II 15

Сноукайтинг 16

Управление кайтом 20

Не тяни планку, мать твою 22

Тренировка водного старта 26

Настройка твин – типа 29

Длина строп 30

Торможение/остановка 33

Хождение против ветра 35

Не оценочный подход в тренировке. 37

Повороты 40

Power jibe 42

Пацанский старт 44

Toeside 46

Switch зимой 48

Beach start 50

Ollie 51

Прыжки без перевода кайта 53

Прыжки с переводом кайта 57

Прыжки с переводом кайта (II) 60

Grabs 61

Speed 62

Приземление 64

Unhooked 66

Boarder Cross 69

Sliders & Kickers 71

Целинное катание 75

Прыжок с волны 78

ТРЮКИ

Tail grab 80

Indy grab 82

Table Top 84

Backroll 85

Backroll (II) 86

Backroll unhooked 88

Blind 90

Scarecrow 91

Raley 92

Krypt 94

Raley to blind 96

FrontRoll, FrontFlip, S-Bend 98

Double S-Bend 102

FrontRoll, Tantrum 104

Tantrum 108

Kiteloop backroll 112

Kiteloop/Downloop 114

Surface 360 116

Handle pass 118

Backside 360 handle pass 121

Тренажер для перехвата 125

Date: 2016-08-30; view: 223; Нарушение авторских прав