Массаж и гимнастика грудных детей

Массаж и плавательная гимнастика входят в число подготовительных мероприятий. Вполне очевидно, что плавание это нагрузка на организм, поэтому целесообразно провести разминку.

По времени, массаж и гимнастика вместе длятся около 20-30 минут (по10-25 минут на каждую процедуру). Строгая последовательность обязательна: сначала массаж, затем гимнастика и уже после этого-погружение в ванну.

Место проведения процедур – обычный пеленальный столик. Кладите голого ребенка на спинку и начинайте массаж. Он состоит из двух этапов –

поглаживания и разминки. При массаже следует соблюдать следующую последовательность: ноги (стопа, голень, бедро), руки (кисть, предплечье, плечо). Затем следует перевернуть ребенка на живот и массировать ягодицы и спину, после чего снова перевернуть его на спину и массировать живот и грудную клетку.

После массажа выполняются гимнастические упражнения, так называемое «сухое плавание». Оно поможет ребенку усвоить гребковые движения.

1) И. п. - Лежа на спине ноги вытянуты. Взрослый обхватывает сзади и снизу область голеностопных суставов ребенка и производит попеременное поднимание и опускание ног, как при плавании кролем. Количество повторений 10-12 раз.

2) И. п. – Лежа на спине. Имитация движения ног при плавании брассом. Одновременно согнуть обе ноги в коленных суставах, затем развести колени в стороны и быстро выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение. Количество повторений 8-10 раз.

И. п. – Лежа на спине, руки в стороны. Держа ребенка за кисти, производят одновременные гребковые движения к бокам. Затем руки поднимают вверх, возвращаясь в исходное положение. Количество повторений 8-10 раз.

Все вышеперечисленные упражнения следует повторить, перевернув ребенка на живот.