Введение. «Методика оздоровчого плавання плавання»

КЛАСИЧНИЙ ПРИВАТНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

КАФЕДРА ТЕОРЕТИЧНИХ ОСНОВ ФІЗИЧНОГО ТА АДАПТИВНОГО ВИХОВАННЯ

ЛЕКЦІЙНИЙ МАТЕРІАЛ З ДИСЦИПЛІНИ

«Методика оздоровчого плавання плавання»

Для студентів денної та заочної форми навчання

Спеціальностей: фізичне виховання; фізична реабілітація

Введение

Вода-прародительница всего живого, исконная среда, в которой были проведены наши первые девять месяцев жизни. Плавательные рефлексы, с которыми маленький человек появляется на свет, затухают уже к третьему месяцу, если их не развивать.

Плавание - единственно возможный вид физических упражнений, рекомендуемый людям, имеющим существенные ограничения для занятий физической культурой на суше (излишний вес, варикозное расширение вен, опущение внутренних органов, остеохондроз, гипертония и др.), а также при реабилитации ампутантов, слепых, больных церебральным параличом и др.

Огромное количество несчастных случаев на воде ежегодно происходит по причине того, что люди не умеют плавать. По данным ЮНЕСКО, ежегодно из каждого миллиона людей, населяющих нашу планету, тонет 120 человек. Как правило, это дети и подростки, не обученные навыку плавания. Таким образом, каждый не умеющий плавать или держаться на воде, оказавшись на берегу водоема, подвергает опасности свою жизнь. Хорошо плавающий человек не рискует своей жизнью, находясь в воде. Он знает, что всегда доплывет до берега или сумеет продержаться на воде, пока не подоспеет помощь. Поэтому умение плавать – жизненно важный для каждого человека навык. Для того чтобы плавать, не нужно обладать особыми способностями. Плаванием могут заниматься люди разных возрастов, начиная с дошкольного. Однако быстрее всех технику спортивных способов плавания осваивают дети младшего и среднего школьного возраста.

Уметь плавать обязаны все! В древнем Риме о невежественном человеке говорили «Он не умеет ни плавать, ни говорить», китайская пословица гласит, что девушка, которая не умеет плавать и танцевать, не годится и для любви. Археологами найдены изображения людей, плывущих способами, похожими на кроль и брасс, относящиеся к IV-II тысячелетию до

нашей эры. Специальное обучение плаванию было на берегах Нила привилегией знати, причем обязательной для детей фараонов. В Афинах человека, не умеющего плавать, считали калекой. Просвещенные римляне обучали плаванию и детей. Летописец Паисий утверждал: «…Римляне в течение шести столетий обходились без врачей и лекарств, благодаря плаванию и купанию».

Наиболее известная на пределах СНГ первая школа плавания была основана Шувалове недалеко от Петербурга в 1908г. Школа была организована на общественных началах по инициативе морского врача В.П. Пескова. Занимавшиеся сдавали экзамен и могли получить звание магистра или кандидата плавания, выполнив 12 довольно трудных упражнений. Так, магистр плавания должен был выполнить нормативы по дисциплинам, в том числе проплыть 3000 м брассом, 1500 м на спине, 1350 м в одежде, 30 м с камнем весом не менее 2кг, прыгнуть в воду с 7-метровой вышки, продемонстрировать приемы спасения утопающих.

Положительное влияние занятий плаванием на организм человека –это неоспоримый факт, Поэтому в данном методическом пособии нами будут приведены, не менее весомые аргументы и методы в защиту, пользу и

необходимость оздоровительного плавания.