Как же в будущем избежать стрессов и напрасных ссор?

Любопытен в этом отношении опыт, практиковавшийся в древнем Китае, где во время беременности женщина удалялась в специальные «санаторно-курортные» заведения, где в течение всей беременности они занимались искусством, созерцанием красот природы, занимались самопознанием, что не могло не способствовать психологическому комфорту.

В наши времена данная методика трудноосуществима – до декретного отпуска еще далеко, специальных санаторных учреждений для беременных нет, да и забот по дому много (особенно, если ожидаемый ребенок не первенец). Но Ваше спокойствие зависит лишь от Вас самих.

Общеизвестно, что во время беременности Ваш образ жизни может нести как положительное влияние на развитие плода, так и способствовать его нарушению.

Благоприятное воздействие оказывают:

• Рациональный режим питания;

• Рациональный режим труда и отдыха;

• Активный образ жизни (не забываем, что все хорошо в меру);

• Важен позитивный эмоциональный настрой – нужно думать о хорошем, радоваться жизни, любовь к мужу и ребенку должны освещать всю Вашу беременность;

• Соответственно есть и ряд ограничений во время беременности. Они существуют для того, чтобы обезопасить Ваше здоровье и обеспечить рациональное развитие малыша;

• Необходимо отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, прием наркотических средств;

• Старайтесь избегание стрессов, отчаяния, ссор, депрессивного состояния.

Обо всем этом беременные женщины знают, но знать – не значит использовать себе во благо. Если от вредных привычек – курение, алкоголь, нерациональное еще можно отказаться на определенное время (этап беременности), то регулировать психоэмоциональный фон – это задача куда более сложная. Не забываем про гормональные бури в организме женщины в первом триместре. В итоге задача сохранения спокойствия и психологического равновесия становится запредельно сложной.

Date: 2015-05-19; view: 432; Нарушение авторских прав