Лекция 7-8. Принципы, стороны и разделы спортивной подготовки (4 часа)

Общие педагогические и специфические принципы подготовки спортсмена.

Общая и специальная стороны подготовки в спорте.

Структура, средства, и методы физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовки спортсмена.

Лекция 9-10. Физические качества спортсмена (4 часа).

Силовые способности в спорте.

Координационные способности.

Выносливость в спорте.

Гибкость спортсмена.

Взаимосвязь физических качеств и техники.

Лекция 11-12. Структура спортивной тренировки (4 часа).

Периодизация спортивной тренировки (“спортивная форма” и ее фазы развития, этапы и периоды подготовки).

Микроструктура тренировки (тренировочные задания, занятия, микроцикл).

Мезоструктура тренировки (средние циклы).

Макроструктура тренировки годичные и полугодичные циклы).

Особенности спортивной подготовки женщин.

Лекции 13-14. Подготовка спортсмена как многолетний процесс (4 часа).

Общая структура многолетней подготовки и факторы, определяющие ее.

Этапы многолетней подготовки.

Построение подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования.

Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования.

Динамика нагрузок и соотношение работы различной направленности в процессе многолетнего совершенствования.

Основные методические положения построения многолетнего процесса спортивного совершенствования.

Построение подготовки в олимпийских циклах.

Лекция 15. Многолетний процесс спортивного совершенствования (2 часа).

Этап начальной подготовки. Этап предварительной базовой подготовки. Этап специализированной подготовки. Этап максимальной реализации возможностей. Этап сохранения спортивных достижений (задачи, средства, возраст, параметры нагрузки, спортивные коллективы).