Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Методические указания. О ложных ударах. Действительный удар, наносимый после ложного удара, только в том случае дойдет до цели
|
|
О ложных ударах. Действительный удар, наносимый после ложного удара, только в том случае дойдет до цели, если боксер не потеряет времени. Малейшее промедление может сорвать задуманное. Инструктор предлагает занимающимся: скользнуть к противнику, обозначив прямой удар левой в голову; моментально послать прямой удар левой в голову и немедленно бить прямым правой в голову. Сделать движение бокового удара правой в голову и ударить прямым левой в туловище с наклоном. Показать боковой удар левой в голову и с полпути перевести движение на удар в туловище или, наоборот — показать удар в туловище, а ударить в голову и т. д.
Вначале изучают простые ложные удары, состоящие из одного ложного удара; затем по мере усвоения начинают изучать сложные удары, состоящие из двух и более ударов, угрожая в различных направлениях, что усложняет противнику защиту. Успешно «разыгранные» ложные удары ценны тем, что они заставляют противника излишне напрягаться; он не может угадать, где ложный и где действительный удары, и, защищаясь от ложного, попадает на действительный. Это постоянное напряжение быстро утомляет боксера, подрывая его волю к сопротивлению.
Дать задание занимающимся применять в вольном бою ложные удары. Следить, чтобы боксеры не наносили действительные удары в полную силу.
Игра с маленьким мячом. Расположив занимающихся в середине зала, выдать одному из них маленький мяч и предложить осалить кого-нибудь из группы. От мячика можно убегать, увертываться как угодно. Осаленный мячом должен стремиться схватить мяч и в свою очередь осалить им кого-либо. Нельзя бегать с мячом—поймавший мяч должен остановиться и быстро бросить мяч в избранную цель.
Й УРОК
Цель урока. Раскрыть понятие — взаимодействие боксеров на дистанции ближнего боя. Название «взаимодействие» условно, так как в бою боксеры не взаимодействуют, а противодействуют друг другу.— (Прим. ред.)
Date: 2015-05-04; view: 608; Нарушение авторских прав