Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в надключичной области

Упражнение 52

Упражнение при болях в надключичной области выполняют сидя, с максимальным поворотом головы в сторону, которая удерживается пальцами кисти поднятой вверх руки.

На фазу «вдох» 9–11 секунд — давить на свою руку подбородком, взгляд направить в сторону давления. На фазу «выдох» 6–8 секунд — расслабление, увеличивать амплитуду вращения и бокового наклона головы, взгляд направить в сторону увеличивающейся амплитуды движения. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.

Упражнение 53

Упражнение при болях в надключичных областях с обеих сторон выполняют сидя, руки вытянуты вперед под прямым углом к туловищу и максимально разогнуты в лучезапястных суставах. На фазу «вдох» в течение 9–11 секунд, подняв глаза вверх, пытаться увеличить амплитуду разгибания в лучезапястных суставах вытянутых рук. На фазу «выдох» 6–8 секунд — расслабление, следовать за увеличивающейся амплитудой разгибания в лучезапястных суставах. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.

Упражнение 54

Упражнения при болях в надключичной области с одной стороны выполняют лежа на спине, шея и голова с максимальным поворотом в противоположную больной сторону выступают за край головного конца кушетки. В таком положении удерживать голову в течение 20 секунд, 20–30 секунд — перерыв. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.

Внимание! В пожилом возрасте при наличии выраженного атеросклероза подключичной и внутренней сонной артерии такое положение головы может спровоцировать обморок. В комнате должен присутствовать еще кто-то, чтобы можно было выполнить упражнение.

Упражнение 55

Упражнение при болях в надключичной области выполнять лежа на боку с больной стороны. Под головой маленькая подушечка, чтобы боковая поверхность головы оказалась параллельна кушетке. Вначале осторожно ощупать (пальпировать) надключичную область для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную (пусковой пункт).

Затем подушечкой большого пальца провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по шее по боковым зонам в течение 1 минуты, 6–15 раз.

Нащупав самую болезненную зону, провести поперечно-боковое поглаживание в течение 1 минуты, 6–15 раз. Затем провести поглаживание «рубанком» в продольном направлении вверх или вниз, с большим усилием в ту сторону, где вызывается боль, в течение 1 минуты, 6–15 раз. После этого краем большого пальца около ногтя провести полукруговое поглаживание, как бы «вкручивая» и «выкручивая» винт против часовой стрелки, в течение 1 минуты, 6–15 раз.

Сделав перерыв и отдохнув 2–3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации, захватив мышцы кончиками пальцев, сообщая им колебательные движения вперед-назад и вращение против часовой стрелки. Прием выполняется в течение 1,5–2 минут.

После этого провести растирание бугорком у основания большого пальца медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону в течение 1,5–2 минут.

После подготовительной части сделать перерыв 2–3 минуты, сесть на стул рядом с письменным столом так, чтобы локоть согнутой в локтевом суставе руки опирался на край стола. Нащупав наиболее болезненную точку в надключичной области, выпрямленным большим, средним или указательным пальцем («палец-игла») провести прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление необходимо постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минуты с силой от 3 до 6 кг. Для этого, опираясь на расположенный на письменном столе локоть руки, необходимо постепенно приподниматься со стула, чтобы сила передавалась на выпрямленный палец кисти руки из нижних конечностей и таза.

Прием повторяется 3–6 раз через каждые 2–3 часа до полного исчезновения болевых ощущений. При отсутствии аллергических реакций за 40 минут до выполнения упражнения использовать: аскорбиновую кислоту (витамин С) 1000 мг (после еды); глицин 0,3 г (3 таблетки под язык); индометацин в свечах 50 мг; вольтарен актив 25 мг (после еды).