Упражнение 33

Заполните табличку:

Вы можете заметить, что графа «Какие чувства в вас вызывает эта фраза?» вызывает у вас согласие или протест. Если вы скорее соглашаетесь с обесценивающей вас фразой — здесь начинаем протестовать мы, терапевты. В этом случае прислушайтесь к себе и ответьте: что мешает вам протестовать? Часто мы слышим от наших клиенток: «Они (те, кто считает, что клиентка плохо выглядит) знают лучше…» Мы с этим категорически не согласны.

…

? Правило 21

Никто, кроме вас самой, не знает, что именно вам подходит! Нет на свете ни одного человека, который бы лучше разбирался в вашей внешности, чем вы сами!

Это правило не опровергает идеи о том, что вам никогда не понадобятся услуги профессионального стилиста. Мы говорим, прежде всего, о том, чего нельзя изменить: о ваших природных данных. Конечно, при желании вы можете пойти в спортзал, изменить стиль одежды, прическу. Но эти способы менять себя бывают эффективными только в том случае, если вы сами хотите этих изменений, а не кто-то хочет их «для вас» или «вместо вас». Доверяйте себе и своим желаниям!

…

Жить на Земле, возможно, дороговато, зато вы получаете ежегодный бесплатный круиз вокруг Солнца.

Эшли Брильянт

Частым препятствием в том, чтобы проявить свои лучшие качества и научиться чувствовать (и, соответственно — вести) себя свободнее, являются стереотипы, внутреннее представление о том, что вы — «женщина, которая…». Например, если вы уверены в том, что вы — женщина, которая:

— всегда ведет себя скромно;

— не умеет танцевать;

— боится мужчин;

— и так далее,

только одними этими представлениями вы останавливаете себя в том, что вы можете на самом деле.

…

Кто не доволен тем, что имеет, тот не был бы доволен и тем, что хотел бы иметь.

Бертольд Ауэрбах

Такие установки или предубеждения, вероятно, существуют внутри вас давно. Поработаем с ними.