Характерный страх

Отождествление/привязанность (к образу в голове)

1 Критика

«Я думаю, твоя идея — плохая, она не сработает»

Я считаю, что моя идея лучше, и боюсь, что будет принята твоя

Привязанность и отождествление себя с образом своей идеи

2 Обладание

«Мне не понравилось, когда ты вчера на вечеринке смеялась и явно получала удовольствие в обществе того человека»

Я боюсь, что буду меньше нравиться тебе, и ты вообще от меня уйдешь

Привязанность и отождествление себя с образом того человека

3 Жалоба

«Этот суп холодный! Как ты можешь мне его предлагать?»

Страх того, что придется съесть холодный суп. Или боязнь того, что этот кажущийся знак неуважения будет повторяться

Привязанность и отождествление себя с тарелкой горячего супа или с образом человека, которого уважают

4 Обвинение

«Из-за них отчет был подготовлен неправильно»

Страх того, что люди могут подумать, что виноват в этом я

Привязанность и отождествление себя с образом Мистера Совершенство

5 Самоограничение

Человек, который десятилетним ребенком сломал ногу, катаясь на лыжах, на предложение покататься отвечает: «Я не умею». Хотя прошло уже тридцать лет

Боязнь успеха. Страх оказаться вне своего уютного образа человека, который не катается на лыжах. Боязнь сегодня отличаться от себя вчерашнего

Привязанность и отождествление себя с маленьким уютным образом «нелыжника»

6 Коррекция

«Теперь смотри, я покажу тебе, как надо это делать, потому что ты сделал это очень плохо. Потому что ты сделал неправильно»

Страх того, что это снова будет сделано неправильно

Привязанность и отождествление себя с образом правильно выполненной задачи. Обычно, «правильно» — как это делаю я

7 Уклонение

«Я не смогу прийти завтра на встречу»

Страх перед общением в группе людей, где я могу утратить уважение или одобрение, или страх, что в результате встречи мне придется выполнить какое-то задание

Привязанность и отождествление себя с образом уважения и одобрения другими людьми. Привязанность к идее свободного времени или полного контроля над своим временем

8 Желание

«Я хочу новый дом»

Страх того, что я так и останусь в этом доме и не поднимусь по имущественной лестнице

Привязанность и отождествление с образом самого себя, продвигающегося вверх, к успеху, в глазах других людей

9 Антипатия

«Мне он совсем не нравится»

Страх того, что он опять применит те модели поведения, которые, как мне (ошибочно) показалось, делали меня несчастным

Привязанность и отождествление с образом самого себя, которому хорошо

10 Соревнование

«Я всегда должен быть победителем»

Боязнь потерять лицо или престиж

Привязанность и отождествление себя с образом человека, который получает признание, внимание и овации окружающих

11 Контроль

«Если к половине четвертого ты не выполнишь эту работу, я устрою так, что это будет иметь для тебя негативные последствия»

Страх, что человек сделает что-то, как хочет, или просрочит выполнение работы

Привязанность и отождествление себя с образом работы, выполненной вовремя и так, как я считаю правильным

12 Зависть

«Вы хотите занять положение другого человека и/или жить, как он»

Страх того, что вас будут воспринимать не как успешного человека

Привязанность и отождествление себя с человеком, которого уважают окружающие за его успешность

13 Проектирование

«Давай запустим „проект“ и сделаем мир лучше»

Страх того, что мир станет хуже, или даже останется таким, как есть. То есть, плохим

Привязанность и отождествление себя с образом идеального мира, каким я его вижу, каким он мог бы быть, или привязанность к образу «спасителя» мира

14 Сомнение

«Что-то я не уверен, что дела действительно обстоят так, как ты говоришь, и нужно так поступить»

Страх, что если я последую твоему совету, произойдет катастрофа

Привязанность и отождествление себя с образом безопасного поведения

15 Оборона

«Я уверен, что ты все время на меня нападаешь»

Страх того, что вас обидят

Привязанность и отождествление себя с образом человека, которому спокойно и комфортно

16 Увиливание

Избегание близких отношений с людьми

Страх того, что это может раскрыть ваши слабые места, что люди увидят ваше несовершенство

Привязанность и отождествление себя с образом сильного, целостного человека, не допускающего ошибок

17 Ложь

«Деньги взял кто-то другой»

Страх того, что если всплывет правда, вас будут считать виноватым и плохим

Привязанность и отождествление себя с образом хорошего, честного человека

18 Спор

«Я прав, а ты неправ»

Страх того, что будет доказана ваша неправота, и вас будут воспринимать как глупого и заблуждающегося человека

Привязанность и отождествление себя с образом человека, который прав