Древняя наука дыхания

Дыхание на протяжении долгих веков во всем мире ассоцииро-
валось с силой жизни. В Китае эту энергию жизни называют чи, в
Японии - ки, а в Индии - прана. Интересно, что по-гречески дыха-
ние называется pneuma. Этим же словом греки обозначали душу
или дух. В боевых искусствах, стрельбе дзен, тай чи, цигун и йоге
знание и умение осуществлять контроль над праной считается клю-
чом к интеллектуальному и физическому успеху. Западная меди-
цина ещё не измерила прану, но это не означает, что ее не суще-
ствует. Просто ещё не был изобретен такой тонкий инструмент,
который позволил бы это сделать.

Прана, сила жизни организма, приходит в наше тело и клетки
через воду, пищу и воздух. Именно поэтому большое количество
воды, свежая хорошо приготовленная еда, физические упражне-
ния и дыхательная техника являются основными компонентами

J лава 11. Секрет Т)есятый

307

идеального здоровья.

Прана переносится воздухом и входит в носовой проход, когда
вы дышите. Находясь в носу, воздух очищается, согревается и
фильтруется перед тем, как попасть в полости и легкие. В Аюрве-
де сказано, что пока воздух движется через нос, прана передвига-
ется по обонятельному нерву прямо в кору головного мозга, отве-
чающую за эмоции, или в лимбическую систему. Говорят, что тех-
ника носового дыхания передвигает прану и тонкую энергию в мозг
и центральную нервную систему.

Прана - это жизненная сила, которая существует в каждом жи-
вом создании, то есть в растениях, животных, в нашей пище и в
нас самих. Даже та вода, которую мы пьем, может быть лишена
праны или наполнена ею. ___________________________________

Во время дыхания ртом воздух и прана попадают в организм и
выходят из него, не попадая в полости. Это означает, что меньшее
ее количество доходит до мозга и нервной системы.

Если цель упражнения заключается в том, чтобы укрепить ко-
ординацию тела и разума, не лучше ли в первую очередь открыть
проход к мозгу и нервной системе, а уже потом и к остальному
телу? Дыша через нос, вы не только увеличиваете количество по-
ступающей в нервную систему праны, но и обеспечиваете ей пря-
мой доступ в мозг. Согласно Аюрведе, прана, попадающая в орга-
низм через нос, достигает контролирующих центров мозга, откуда
имеется доступ ко всем возможностям нашего организма.

В книге доктора Джеймса Фундерберка "Наука изучения йоги"
описан 67-летний йог, весивший 48 килограммов. Он владел уди-
вительной силой, которую черпал из йоги и дыхательных упражне-
ний. Этот человек обернул грудь и ноги металлической цепью ши-
риной в один сантиметр. Предварительно цепь прошла проверку,
и выяснилось, что она выдерживает давление в 300 килограммов.
После нескольких вдохов, сделанных через нос, он выдохнул и
надавил на цепь ногами. Цепь распалась на куски.

Человеческий организм обладает неограниченным потенциалом.
Эйнштейн сказал, что он использует 10% от всех своих умственных
способностей. Некоторые современные исследователи считают, что
мы используем только 0,01% потенциальных возможностей своего
мозга. Заложенная в нас с рождения информация поражает вооб-

ражение: даже по самым скромным подсчетам в человеческом моз-
гу содержится более 100 триллионов нейронных соединений или
окончаний. Скорость передачи сигналов через эти нейронные со-
единения измеряется тысячами и десятью тысячами долей секун-
ды. Существует доказательство того, что каждая наша мысль мгно-
венно влияет на каждую клетку организма. Способ для максималь-
ной интеграции разума и тела, видимо заключается в том, чтобы
постоянно поддерживать единство человеческого организма.

Каждый из нас обладает огромным количеством способностей,
поэтому логично предположить, что нам следует использовать их
для полного раскрытия человеческого потенциала. Если посмот-
реть на людей, соблюдающих традиции, кажется, что их культура
сохранила знания и методы, когда-то позволявшие раскрыть все
возможности человека. Тарахумара могут бегать на огромные рас-
стояния. Настоящие боевые искусства использовались для полно-
го раскрытия потенциала человеческого тела, и только монахи,
соблюдавшие строгую и жесткую дисциплину, имели к ним доступ.
Бегуны коренных жителей Америки покрывали чрезвычайно длин-
ные расстояния с полным ртом мелких камней или воды для того,
чтобы научиться дышать через нос. Такой подход требует концен-
трации и дисциплины, но результат стоит проделанной работы и
затраченных усилий. В современной культуре, лишенной каких-либо
неудобств, все получается так просто, что у нас редко появляется
стимул к великим свершениям.

Мы можем получить ощущение совершенного подвига, посмот-
рев телевизор. Однако согласно Аюрведе, этого недостаточно, по-
тому что у каждого из нас есть потенциал, который необходимо рас-
крыть. Ближе к концу, я поделюсь с вами древним секретом дыха-
ния, преимущества которого ещё предстоит понять западной науке.

Библия, Бытие 2:7:

И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдохнул в
лицо его дыхание жизни, и стал человек душою живою.