Домашний протеиновый коктейль

Белок просто незаменим для нашего организма. Он хорошо влияет на набор веса и мышечной массы. Специальное питание, богатое белком, поможет наращивать мышцы и набирать вес. Усиленное питание требуется перед тренировками и долгими изнурительными занятиями в спортзале. Поэтому вам в помощь придет протеиновые коктейли.

Протеиновые коктейли можно купить, так же как и стероиды. Купить стероиды можно в магазине спортивного питания. Но в отличие от стероидов коктейль можно сделать самостоятельно в домашних условий. Это специальное спортивное питание, в котором содержится большое количество белка, поливитамины и т.д. Не каждый может позволить себе и купить этот чудо-порошок. Лучше всего покупать смеси проверенных марок в крупных центрах.

Так что вы можете спокойно приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях с высоким содержанием белков и витамин. Для этого вам понадобятся простые продукты питания, которые продаются в магазине. Так как сделать коктейль дома? Мы предлагаем несколько простых рецептов для вас.

Рецепт 1. Вам нужно 2 чашки молока, полчашки обезжиренного молочного порошка, 1 яйцо, полчашки мороженого. Теперь все взбейте в миксере.

Рецепт 2. Чашка молока, 1 банан, 2 ложки меда, овсяные хлопья, йогурт и мороженое – все это взбейте в миксере.

Рецепт 3. Возьмите 100гр творога, 1 банан, 1ч.л.меда, 3 л. Овсяных хлопьев, все взбить.

Рецепт 4. Пол литра молока, 2 банана, 100мл сливок, пакет ванильного сахара, корицы по вкусу и все взбить в миксере.

Рецепт 5. Взять 100гр творога, 100мл вишневого сока, банан и все смешать в блендере.

Приятного вам аппетита!