Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
для учнів 11 класу
⇐ ПредыдущаяСтр 19 из 19
| № уроку | ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛА | Дата проведення |
| Правила безпеки на уроках фізичної культури. Спеціальні бігові вправи. Повторити техніку бігу на 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». 9 (дівч.) – 12 (хл.) хвилинний біг. Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці. Спеціальні бігові вправи. Біг на 100 м. Біг 300 м. Рівномірний біг до 1500 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці. Спеціальні бігові вправи. Біг на 100 м. Біг 300 м. Рівномірний біг до 1500 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Характеристика фізичної підготовленості. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг на 100 м. Біг 300 м. Рівномірний біг до 1500 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Характеристика фізичної підготовленості. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг на 100 м. Рівномірний біг на 1500 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні стрибкові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Методика визначення фізичної підготовленості. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг на 100 м. Рівномірний біг на 1500 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні стрибкові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Методика визначення фізичної підготовленості. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Виконати навчальний норматив з бігу на 100 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Д. З. – спеціальні стрибкові вправи Інструкція№ з правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Спеціальні стрибкові вправи. Виконати навчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу. Д. З. – спеціальні стрибкові вправи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Волейбол у сучасному олімпійському русі. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Рухливі ігри з елементами волейболу. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Фізична підготовка волейболіста. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Рухливі ігри з елементами волейболу. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Суддівство змагань. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Рухливі ігри з елементами волейболу. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Суддівство змагань. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Рухливі ігри з елементами волейболу. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Матеріально – технічне забезпечення змагань і тренувань. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Рухливі ігри з елементами волейболу. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням.. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Передача м’яча двома руками зверху та прийом м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з волейболу. Попередження спортивного травматизму. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Виконати навчальний норматив з передачі м’яча двома руками зверху на точність через сітку із зони 3 в зазначену зону. Прийом м’яча знизу двома руками. Верхня пряма подача. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Поняття про втому та перевтому. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Методика самостійних занять. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Фізичне навантаження та відпочинок. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Атлетична підготовка. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Атлетична підготовка. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Виховання стрибучості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Організація персонального захисту. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Виховання стрибучості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Перевірити виконання техніко – тактичних дій при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій в процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій в процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій в процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій в процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Фізичні якості які необхідні для успішної реалізації у майбутній професії. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Перевірити виконання техніко – тактичних дій при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – присідання на одній нозі Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Методика визначення фізичної підготовленості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Методика визначення фізичної підготовленості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Методика визначення фізичної підготовленості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкості. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками зверху. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Взаємодії і протидії заслонам. Чергування різних способів ведення м’яча. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичних дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Навчальний норматив з виконання штрафних кидків. Д. З. – стрибки у довжину з місця Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки у довжину з місця Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки у довжину з місця Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки у довжину з місця Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – перемінний швидкісний біг Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – перемінний швидкісний біг Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Атлетична підготовка. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – перемінний швидкісний біг Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Атлетична підготовка. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Основи методики розвитку швидкісно – силових якостей. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Основи методики розвитку швидкісно – силових якостей. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Навчальний норматив з виконання кидків. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Суддівство змагань. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – підтягування з вису Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Виховання стрибучості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Виховання стрибучості. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання заслонів при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – згинання – розгинання рук в упорі лежачи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Організація техніко – тактичний дій у процесі гри. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки через скакалку Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Розтяжка баскетболіста. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки через скакалку Інструкція№ з правил безпеки на уроках з баскетболу. Розтяжка баскетболіста. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування, зупинки, повороти. Ловіння та передача м’яча однією рукою від плеча. Кидок м’яча в кошик після ведення та виконання подвійного кроку. Штрафні кидки. Виконання персонального захисту при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки через скакалку Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Методика самостійних занять. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Одиночне блокування. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – стрибки через скакалку Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Попередження травматизму. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Одиночне блокування. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Попередження травматизму. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Одиночне блокування. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Поняття про втому та перевтому. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Одиночне блокування. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Поняття про втому та перевтому. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Одиночне блокування. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Жести та суддівська термінологія. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Перевірити виконання техніко – тактичних дій при проведенні двосторонньої гри.. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Ведення протоколу гри. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Виконати навчальний норматив з верхньої прямої подачі. Двостороння гра. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Інструкція№ з правила безпеки на уроках з волейболу. Ведення протоколу гри. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Верхня пряма подача та прямий нападаючий удар із зони 3. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Надання першої допомоги при отриманні травм. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Повільний біг до 9 хв. Рівномірний біг у повільному темпі на 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Значення оздоровчого бігу для функціонування серцево – судинної системи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Навчити техніки бігу на 300 – 400м. Повторити техніку бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Значення оздоровчого бігу для функціонування дихальної системи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Навчити техніки бігу на 300 – 400м. Повторити техніку бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Значення оздоровчого бігу для функціонування м’язової системи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Навчити техніки бігу на 300 – 400м. Повторити техніку бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі на 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Ознаки втоми під час занять легкої атлетикою. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Виконати навчальний норматив з бігу 1500 м. Д. З. – повільний біг до 1000 м Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Ознаки втоми під час занять легкої атлетикою. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Виконати навчальний норматив з бігу на 100 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 9 хв.. Д. З. – повільний біг до 1000 м Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Виконати навчальний норматив з метання м'яча на дальність. Двостороння гра у футбол. Д. З. – повільний біг до 1000 м Інструкція№ з правил безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи. Підсумковий урок з легкої атлетики. Двостороння гра у футбол. |
Date: 2015-09-23; view: 327; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |