Для учнів 8 класу

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 19Следующая ⇒

Завдання:

Основи знань – дотримуватися правил техніки безпеки та самоконтролю під час виконання фізичних вправ; дотримуватися правил гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами; пояснювати роль і влив фізичних вправ на основні функції й системи організму. Знати основні гуманістичні ідеали олімпізму.

Легка атлетика – уміти виконувати біг 30 м, 60 м, 100 - 300 м; пробігати 1000 м (дівчата)та 1500 м (юнаки); стрибати у довжину з розбігу способом,, зігнувши ноги”; кидати м’яч з розбігу на дальність.

Гімнастика – уміти виконувати стройові вправи з шикування і перешикування; спеціальні вправи для розвитку гнучкості; загально-розвивальні вправи без предметів; акробатичні вправи; комбінації з рівноваги; висів і упорів; стрибати через гімнастичного козла способом «ноги нарізно».

Баскетбол – уміти вести м’яч, ловити і передавати його різними способами; кидати м’яч у кошик однією рукою зверху; виконувати штрафні кидки, індивідуальні і групові дії у захисті та в нападі; грати в баскетбол у складі команди.

Футбол – уміти виконувати: пересування, ведення та зупинку м’яча; вкидання м’яча; удари по м’ячу ногою; жонглювання м’ячем; брати участь у грі в футбол у зменшених складах.

Волейбол – уміти виконувати: передачу м’яча зверху; прийом м’яча знизу двома руками; верхню пряму подачу; прямий нападаючий удар; грати в волейбол у складі команди.

Фізична підготовленість – уміти виконувати навчальні нормативи, передбачені базовими програмами з фізичної культури для учнів 8 класів; показувати результати не нижче задовільного рівня.

№ уроку	ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛА	Дата проведення
	Правила безпеки на уроках з футболу. Гуманістичні ідеали олімпізму. Фізична підготовка. Загально розвивальні вправи в парах. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м’ячу середньою частиною підйому; зупинки м’яча підошвою; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м’ячем ногою. Навчальна гра. Д. З. – жонглювання м’ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Фізична підготовка юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м’ячу середньою частиною підйому; зупинки м’яча підошвою; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м’ячем ногою. Навчальна гра. Д. З. – жонглювання м’ячем Правила безпеки на уроках з футболу. Фізична підготовка юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м’ячу середньою частиною підйому; зупинки м’яча підошвою; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м’ячем ногою. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Фізична підготовка юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м’ячу середньою частиною підйому; зупинки м’яча підошвою; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку жонглювання м’ячем ногою. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Фізична підготовка юного футболіста. Фізична підготовка. Техніка пересування. Навчити: техніки удару по м’ячу середньою частиною підйому; зупинки м’яча підошвою; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м’яча. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м’яча. Навчальна гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з футболу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м’яча. Навчальна гра. Д. З. – рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Перевірити виконання учнями контрольного нормативу (удари по нерухомому м’ячу на точність). Двостороння гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м’яча. Навчальна гра. Д. З. – рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Повторити техніку вкидання м’яча. Навчальна гра. Д. З. – рівномірний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Перевірити виконання техніко – тактичних дій при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з футболу. Правила змагань з футболу. Фізична підготовка. Навчити: техніки удару по м’ячу правою та лівою ногами різними способами; зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні; веденню м’яча по прямій та колу. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з волейболу. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра (взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Правила безпеки на уроках з волейболу. Фізична підготовка юного волейболіста. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра(взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча). Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Правила безпеки на уроках з волейболу. Технічна підготовка юного волейболіста. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 30 с Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні засади суддівства. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні засади суддівства. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Основні засади суддівства. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Навчальна гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Тактична підготовка волейболіста. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Перевірити виконання учнями техніко – тактичних дій під час проведення навчальної гри. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з волейболу. Тактична підготовка волейболіста. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Профілактика травматизму під час занять волейболом. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Профілактика травматизму під час занять волейболом. Фізична підготовка. Пересування в поєднанні із передачею м’яча зверху і прийомом знизу. Нападаючий удар. Виконання навчального нормативу (6 верхніх прямих подач). Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Профілактика травматизму під час занять волейболом. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у нападі. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у нападі. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у нападі. Фізична підготовка. Пересування в поєднанні із передачею м’яча зверху і прийомом знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у захисті. Фізична підготовка. Пересування в поєднанні із передачею м’яча зверху і прийомом знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – багаторазові стрибки через предмети Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у захисті. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – згинання і розгинання рук в упорі стоячи біля стіни Правила безпеки на уроках з волейболу. Групові тактичні дії гравців у захисті. Фізична підготовка. Пересування в поєднанні із передачею м’яча зверху і прийомом знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. – – згинання і розгинання рук в упорі стоячи біля стіни Правила безпеки на уроках з волейболу. Тактична підготовка юного волейболіста. Фізична підготовка. Пересування в поєднанні із передачею м’яча зверху і прийомом знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 4. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра. Д. З. –– згинання і розгинання рук в упорі стоячи біля стіни Правила безпеки на уроках з волейболу. Тактична підготовка волейболіста. Фізична підготовка. Повторити техніку передачі м’яча двома руками зверху та прийому м’яча знизу. Навчити техніки верхній прямій подачі та прямому нападаючому удару із зони 3. Перевірити виконання учнями техніко – тактичних дій під час проведення навчальної гри. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з гімнастики. Різновиди гімнастики. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам: хлопці – довгий перекид уперед – перекид уперед – стійка на голові – перекид в упор присівши – перекид назад – о. с.; дівчата – о. с. – рівновага на одній нозі – перекид вперед - перекид назад – перекатом назад стійка на лопатках – перехід у положення лежачи на спині – «міст». Вправи з висів та упорів: хлопці – підйом переворотом в упор; підтягування на високий перекладині; дівчата – з вису стоячи на ніжній жердині, підйом переворотом на верхню – спад у вис кутом – зіскок; підтягування з вису лежачи на низькій перекладині. Виконати опорний стрибок: хлопці - через козла у довжину способом «ноги нарізно»; дівчата – способом «зігнувши ноги» через козла в ширину. Повторити вправи з рівноваги на низький колоді – підскоки на одній нозі; біг; повороти; зіскок; утримання о. с.. Д. З. – нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Різновиди гімнастики. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги Д. З. – нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток гімнастики в Україні. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – піднімання в сід за 30 с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток гімнастики в Україні. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – піднімання в сід за 30 с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток гімнастики в Україні. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – піднімання в сід за 30 с Правила безпеки на уроках з гімнастики. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання піднімання тулуба в сід за 30 с. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Страхування під час виконання фізичних вправ. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання нахилу уперед з положення сидячи. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – згинання та розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через коня у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Стройові вправи і прийоми. Загально розвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через козла у довжину. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – нахили тулуба вперед Правила безпеки на уроках з гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Навчити акробатичним вправам; вправам з висів та упорів; опорному стрибку через козла у довжину. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з рівноваги (дівчата) та підтягування на високій перекладині (хлопці). Д. З. – підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання акробатичних вправ. Навчити опорному стрибку через козла у довжину. Повторити вправи з висів та упорів; рівноваги. Д. З. – підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Оптимальний руховий режим. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Повторити комбінацію з акробатичних вправ; вправи з висів та упорів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання опорного стрибка через гімнастичного козла. Повторити вправи з рівноваги. Д. З. – підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з гімнастики. Оптимальний руховий режим. Стройові вправи і прийоми. Загальнорозвивальні вправи без предметів. Перевірити рівень навчальних досягнень учнів з виконання згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Повторити: комбінацію з акробатичних вправ; вправи з висів та упорів; виконання опорного стрибка через коня у довжину. Підведення підсумків з теми «Гімнастика». Д. З. – підтягування на перекладині Правила безпеки на уроках з баскетболу. Спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Український баскетбол на міжнародній арені. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу.. Український баскетбол на міжнародній арені. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Методика виховання спритності. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Методика виховання спритності. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. – згинання і розгинання рук в упорі лежачи стрибки Правила безпеки на уроках з баскетболу. Методика виховання спритності. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Перевірити техніко – тактичні дії при проведенні двосторонньої гри. Д. З. - згинання і розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з баскетболу. Методика виховання швидкісно – силових якостей. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Повторити техніку передачі та ловіння м’яча двома руками від грудей; кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Навчити кидку однією рукою зверху. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчальна гра. Д. З. - згинання і розгинання рук в упорі лежачи Правила безпеки на уроках з баскетболу. Методика виховання швидкісно – силових якостей. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Пересування, зупинки, повороти. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчити кидку однією рукою зверху. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Надання першої допомоги. Загальнорозвівальні вправи в парах. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Пересування. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Чергування різних способів ведення м’яча. Навчити кидку однією рукою зверху. Навчальна гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Надання першої допомоги. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Режим і харчування юного баскетболіста. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Режим і харчування юного баскетболіста. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку швидкісно – силових якостей. Навчити техніки виконання передачі м’яча двома руками зверху і ловіння м’яча, що летить високо. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Навчити кидку однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита. Двостороння гра. гра. Д. З. – стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Перевірити техніко – тактичні дії при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – стрибки у довжину з місця Правила безпеки на уроках з баскетболу. Здоровий спосіб життя. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – присідання на одній нозі Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки через скакалку за 1 хв. Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Техніко – тактичні дії в баскетболі. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Зовнішні ознаки втоми і перевтоми та засоби їх запобігання. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Зовнішні ознаки втоми і перевтоми та засоби їх запобігання. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – стрибки вгору Правила безпеки на уроках з баскетболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з 5 кидків після ведення м’яча та подвійного кроку. Двостороння гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Фізична культура в сім’ї. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Навчити різним способам ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях. Штрафний кидок, кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку. Ведення м’яча без зорового контролю. Двостороння гра. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Вплив паління і вживання алкоголю на досягнення в спорті. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Перевірити техніко – тактичні дії при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з баскетболу. Вплив паління і вживання алкоголю на досягнення в спорті. Загальнорозвівальні вправи в русі. Спеціальна фізична підготовка для розвитку спритності. Перевірити техніко – тактичні дії при проведенні двосторонньої гри. Д. З. – «Човниковий» біг 4 х 9 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Питний режим легкоатлета. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Питний режим легкоатлета. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігуспособом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості дихання при заняттях легкою атлетикою. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості дихання при заняттях легкою атлетикою. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. .Д. З. – повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості бігу на короткі дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Перевірити навчальний норматив з метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні вправи для метання Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Особливості бігу на короткі дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові вправи та вправи для метання. Перевірити навчальний норматив з метання м’яча (150 г) на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні вправи для метання Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Повторити техніку бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу з бігу на 60 м. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 1000 м. Д. З. – повільний біг на 1000 м Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на довгі дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Естафетний біг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на довгі дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Естафетний біг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі до 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Естафетний біг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Перевірити виконання учнями навчального нормативу з бігу на 1500 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Тактика бігу на середні дистанції. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Естафетний біг. Навчити техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Перевірити виконання учнями навчального нормативу з бігу на 1500 м (хлопці) та 1000 м (дівчата). Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Українські легкоатлети на міжнародній арені. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Перевірити виконання учнями навчального нормативу зі стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг у повільному темпі на 800 м. Д. З. – спеціальні бігові вправи Правила безпеки на уроках з легкої атлетики. Українські легкоатлети на міжнародній арені. Загальнорозвивальні вправи в русі. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Підсумковий урок з теми «Легка атлетика». Рівномірний біг у повільному темпі на 2000 м.

«Затверджую»

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒

Date: 2015-09-23; view: 341; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.009 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию