Ответные действия

Борец в схватках выполняет броски уверенно лишь в том случае, если знает, чем грозит ему применение про­тивником защит или ответных бросков, и, в свою очередь, умеет защищаться от действий противника.

Поэтому ответные действия необходимо изучать и со­вершенствовать параллельно с атакующими.

Ответные действия подразделяются на защиты и ответ­ные броски.

Защитные действия борца могут начинаться до прове­дения броска, в начале броска и при развитии броска. Все защитные действия можно подразделить на: предупреди­тельные, уступающие и сдерживающие.

К предупредительным защитным действиям относятся:

1) срывы захватов противника скручиванием, рывком, нырком и т. д.;

2) сковывание ближнего плеча противника;

3) блокирование ближнего бедра упором кистью или предплечьем;

4) маневрирование изменением положения тела и стой­ки.

Уступающие пли сдерживающие защитные действия применяются в момент начала атаки противника. Приме­нение этих действий зависит от положения защищающе­гося в начале атаки.

Уступающие защитные действия выполняются в на­правлении усилия противника. К ним относятся:

1) перешагивание через атакующую ногу;

2) отставление атакуемой ноги;

3) соскальзывание с бедра противника уходом в сто­рону;

4) увертки.

Из сдерживающих защитных действий наиболее часто применяются:

1) остановка движения атакующего противника упо­ром ладонью или предплечьем (в плечо, бедро, голень, та­зобедренный сустав), резким выпрямлением туловища (по­давая таз вперед);

2) осаживание противника на опорную ногу или пере­мещение центра тяжести противника за его опорную ногу;

3) зацепы стопой или голенью опорной ноги противни­ка.

Поскольку перечисленные защиты выполняются в мо­мент развития атаки противника и приводят к частичной потере равновесия противником или остановке атаки, за­щищающийся борец должен уметь продолжить свои дейст­вия путем выполнения того или иного ответного броска.

Приводим некоторые ответные броски, которые можно с успехом применять против многих бросков разных на­правлений:

1) бросок через грудь;

2) зацеп опорной ноги снаружи;

3) задняя подножка на пятке;

4) боковой переворот;

5) выведение из равновесия скручиванием.

Эти ответные броски выполняются после применения сдерживающих защитных действий от бросков через спи­ну, бедро, плечи, передней и задней подножки.

Приводим более конкретные зашиты и ответные прие­мы от некоторых основных бросков.

Date: 2015-09-22; view: 291; Нарушение авторских прав