Удержания

Удержание со стороны головы. Захвати сверху руку и туловище противника, лечь на живот с стороны его головы, широко раздвинув ноги для создания большей площади опоры {рис. 82).

Варианты: захват куртки или пояса на спине; захват двух отворотов из-под рук противника.

Уходы; поднять ноги вверх и маховыми движениями раскачав противника, перевернуть его на спину; захватить пояс противника сверху, сильно потянуть на себя и перевернуть противника на спину; подняв руки вверх, оттолкнуть противника от себя и резко повернуться на живот.

Удержание сбоку. Захватив одной рукой из-под головы противника пройму его куртки, а второй — рука выше локтя, лечь на бок под прямым углом к туловищу противника. Ноги в положении выседа: нога со сторон ковра, чуть согнутая, выдвигается вперед, вторая, пряма; упирается стопой в ковер (рис. 83).

Варианты: находясь с левого бока противника, захватить правой рукой из-под руки и головы противника пройму его куртки. Второй рукой упереться в ковер.

Уходы: приблизиться ногами к туловищу противника и, сильно прижавшись к нему, резко перебросить его через себя в направлении дальнего плеча; удалиться ногами от туловища противника, поднять их вверх и, резко опуская вниз, с выседом перейти на удержание поперек.

Удержание поперек. Обхватить туловище противника, захватив его куртку на спине со стороны дальней руки; лечь на живот поперек туловища противника, широко раздвинув ноги (рис. 84).

Варианты: захват двух рукавов снизу; захват одной рукой дальней проймы из-под головы противника, а второй — дальнего бедра изнутри.

Уходы: обхватив туловище противника, резко перебросить его через себя в сторону ног; отталкивая противни от себя, резко повернуться на живот в сторону его туловища.

Удержание верхом. Стоя на коленях (противник между ног), захватить двумя руками плечо одной рук противника, локтем приподняв его голову вверх (рис. 85).

Варианты: захват двух рукавов снизу или сверху.

Уходы; отталкивая противника от себя, маховыми движениями ног в стороны раскачать его и переверну на спину; захватив пояс противника сверху, резко потянуть его на себя вверх и перевернуть на спину.

Удержание со стороны ног. Стоя на коленях между ног противника, захватить пройму из-под головы противника и рукав снизу, прижаться грудью к груди про­тивника (рис. 86).

Варианты: захват двух рукавов снизу; захват двух от­воротов.

Уходы: упором стопой в колено противника резко от­толкнуть колено от себя и перевернуться на живот в сто­рону выпрямляемой ноги; подвести колено своей ноги к животу противника и резким движением перевернуть его на спину (переворачивать можно в обе стороны).

Обратное удержание. Прижавшись спиной к груди противника, захватить ближнюю пройму из-под го­ловы и ближнее бедро изнутри. Туловище поперек тулови­ща противника, ноги широко раздвинуты (рис. 87).

Уходы: двумя руками сорвать захват проймы, освобо­дить голову и, отталкивая противника от себя, перевер­нуться на живот в сторону противника.

Date: 2015-09-22; view: 346; Нарушение авторских прав