Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Броски в падении
Броски в падении имеют преимущество перед бросками без падения проводящего бросок, так как при их выполнении к усилиям рук, ног и туловища добавляется вес тела. Чем большую скорость придает борец своему падающему телу, тем мощнее бросок.
Броски с колен выполняются за счет быстрого перехода на колени или колено. После входа на бросок необходимо резко подать корпус вверх вперед (движение тазом вперед).
Задняя подножка с колена
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник отклонился назад, вес на правой ноге.
Подготовка: заведение назад.
Работа ног: левой подшагивание наружу с постановкой на колено; правую, сгибая в колене, быстрым движением мимо колена левой поставить в сторону сзади ног противника. Наклоняясь, резко подать таз вперед.
Работа рук: правой сделать движение локтем под плеч правой руки противника и резко выпрямить ее, левой - рывок вперед по дуге в сторону опорной ноги (локоть не опускать).
В момент броска сделать скручивающее движение в сторону опорной ноги (рис. 60).
Date: 2015-09-22; view: 293; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |