Структура урока. В типовом уроке предусматриваются три логически связанные части, каждая из которых имеет основное назначение

⇐ ПредыдущаяСтр 310 из 337Следующая ⇒

В типовом уроке предусматриваются три логически связанные части, каждая из которых имеет основное назначение, частные задачи и главные средства.

1. Вводная часть. Основное назначение — организация группы; общее повышение эмоционального состояния; введение в работу; специальная подготовка к выполнению основной работы.

Частные задачи — организованно начать урок, сосредоточить внимание; ознакомить с темой и задачами данного урока; провести упражнения, направленные на улучшение физического состояния; провести специально подготовительные упражнения для успешного выполнения основной работы (общая и специальная разминки).

Главные средства — строевые упражнения; фигурная маршировка; упражнения во время ходьбы; бег разной интенсивности с изменением направлений и добавочными движениями рук, туловища, ног; упражнения, выполняемые по внезапной команде или условному знаку, состоящие из принятия фехтовальных положений и выполнения фехтовальных движений; гимнастические упражнения без снарядов, со снарядами и на снарядах для развития разных мышечных групп, амплитуды; силы, быстроты, гибкости, координации движений; упражнения с предметами (гимнастическими палками, булавами, набивными и теннисными мячами); элементы акробатики; упражнения с партнером с разного вида сопротивлениями и элементарной борьбой; легкоатлетические упражнения (прыжки, бег из разных стартовых положений — низкий и высокий старт, сидя спиной к направлению бега, положение боевой фехтовальной стойки и пр.); упражнения фехтовального характера (с оружием и без оружия) в расслаблении мускулатуры, переключении от расслабления к напряжению, на чучелах и мишенях, перед зеркалом и т. п.

2. Основная часть. Основное назначение — овладение техникой и тактикой фехтования и совершенствование в них, повышение тренированности и достижение высокого уровня спортивной формы.

Частные задачи — изучение и совершенствование определенных приемов и действий фехтования, повышение их качества путем многократных повторений и применения в изменяющейся обстановке, специальная подготовка к напряженной работе в условиях соревнований, приобретение конкретных знаний по теории фехтования.

Главные средства — упражнения в приемах и действиях фехтования, проводимые по команде и самостоятельно, с партнером по заданию тренера-преподавателя («контрю с ограничением и без ограничения приемов нападения и защиты различной сложности); учебные и тренировочные индивидуальные уроки преподавателя; взаимные индивидуальные уроки по заданию преподавателя; учебные соревнования для совершенствования техники и тактики по определенному заданию и с предоставлением самостоятельности ученикам; соревновательные бои с разными условиями проведения (на счет уколов, на время, на выбывание, командные и личные, с гандикапом и пр.); практика в организации и судействе соревнований, в инструкторских навыках; сообщение знаний по вопросам техники, тактики, методики, организации и планирования обучения и тренировки, оборудования и инвентаря, гигиеническому режиму, самоконтролю, истории и теории фехтования и другим предметам.

3. Заключительная часть. Основное назначение — снижение возбуждения и напряжения центральной нервной системы, образовавшихся при выполнении основной работы; развитие и совершенствование физических качеств; организованное окончание занятия.

Частные задачи — разбор наиболее характерных положений данного урока и подведение его итогов; развитие конкретных физических качеств по плану данного урока (сила, гибкость, быстрота, прыгучесть, выносливость, координация или ловкость и т. п.); установление заданий для самостоятельной работы над совершенствованием тех или иных приемов и качеств.

Главные средства — упражнения по совершенствованию физических качеств; ходьба и бег; расслабление мускулатуры, принимавшей деятельное участие в фехтовальных движениях; упражнения без снарядов, со снарядами и на снарядах; специальные индивидуальные упражнения для развития и совершенствования отстающих физических качеств; краткие беседы по теоретическим вопросам; назначение индивидуальных заданий для самостоятельной работы; организационные задания и объявления.

После урока рекомендуются водные процедуры (теплый душ или ванна), самомассаж и массаж.

Примерный план-конспект урока по фехтованию на саблях

Исходные данные: количество занимающихся 16—20 человек; фехтованием на саблях занимаются 3 месяца; в основном овладели простыми атаками на голову, правый бок, левый бок, на руку сверху и снаружи, защитами третьей, четвертой и пятой и ответами после них; имеют навыки выполнения контррипостов после указанных атак и схваток; ознакомлены с атаками с обманом. Занятие обеспечено должным количеством фехтовального инвентаря и оборудования, чтобы проводить упражнения со всеми занимающимися одновременно.

Тема: совершенствование пройденных приемов и действий; овладение атаками с обманом со средней и дальней дистанции, защитами от них и ответными ударами.

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
Ввод- ная 25 мин.	Общая разминка
1. Построение, рапорт, перекличка
2. Упражнения в движении шагом: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешнем и внутреннем крае ступни с положением рук «за голову», «на поясе», «к плечам»	2—3 мин.	Упражнения во время ходьбы и бега проводятся потоком, следуя одно за другим без остановок
3. Ходьба «широким» шагом со свободными попеременными взмахами руками вверх-назад с небольшими наклонами тела в такт движениям рук.	30—40 сек.	Преподаватель счетом и интонацией голоса акцентирует нужные моменты движений
4. Ходьба полувыпадами, постепенно увеличивая амплитуду движения руками и переходя на движения полным выпадом	30-40 сек.	Замечания по выполнению делаются попутно с движениями
5. Ходьба полувыпадамя и выпадами со взмахами рук вправо и влево из положения руки перед грудью	30—40 сек.	Темп движений убыстряется, амплитуда увеличивается
6. Бег «семенящий», обычный, доставая пятками заднюю поверхность бедра; вынося прямые ноги вперед, правым, левым боком и спиной вперед с высоким подниманием бедра, переход на «семенящий» бег и обычную ходьбу	1—2 мин.	Нужно все время следить за правильной, непринужденной осанкой
7. Ходьба со взмахами рук, на каждый шаг одновременно, делая последовательно взмахи в стороны — вниз — вверх — вниз с полной амплитудой движений в плечевых суставах	20—30 сек.
8. Передвижение поочередно правым и левым боком вперед приставными шагами, имея положение йог, сходное с боевой стойкой	20—30 сек.	Быстрые короткие приставные шаги, изменяя положение по резкой команде или по сигналу

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
	9. Постепенно переход на обычный бег, на медленный «семенящий» бег и на обычную ходьбу	1 мин.	Движение идет все время в одном направлении
1. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вверх-влево — взмахи руками через низ до положения рук взерх-вправо с соответствующим поворотом тела и обратно, ноги пружинно сгибаются в коленях, сопровождая движение руками	8—10 раз
2. И. п. — ноги на ширина плеч, руки на поясе — круговые движения в тазобедренных суставах по 4 раза влево и вправо попеременно, сохраняя по возможности горизонтальное положение плеч	8—10 раз
3. И. п. — то же — попеременные смещения в тазобедренных суставах влево и вправо	12—16 раз
4. И. п. — ноги на ширине плеч, ступни параллельно — пружинные приседания на полной ступне со свободным выносом рук вперед при приседе: на три счета — пружинно присесть, на четвертый выпрямиться в исходное положение	6—8 раз
5. И. п. — ноги широко врозь, руки в стороны — попеременные наклоны влево и вправо, сгибая ногу (противоположную наклону) и сопровождая наклоны взмахами рук: при наклоне вправо левая рука идет вверх, правая за спину и наоборот	6—8 раз
6. И. п. — основная стойка— на счет «раз» поднять руки вверх, на «два-три» пружинные наклоны вниз, не сгибая колен и доставая ладонями пол, на счет «четыре» выпрямиться в исходное положение	4—6 раз
7. И. п. — ноги вместе, руки в стороны, ладони вверх— круги руками назад и вперед попеременно по 4 круга в каждую сторону с изменением амплитуды от полной до минимальной	6-8 раз
8. И. п. — боксерская стойка — попеременно удары прямо, с боку, снизу — по 4 раза каждый удар подряд	6—8 раз
9. И. п. — ноги широко врозь, руки вниз — на два счета пружинно присесть на правой ноге, на «три» подняться в исходное положение. То же на другой ноге попеременно; руки при приседаниях выносятся вперед к полу к противоположной прямой ноге	По 8 раз на каждую ногу
10. И. п. — ноги врозь, руки в стороны — попеременные смещения плечевого пояса вправо и влево, как бы тягой руки в соответствующую сторону	16-20 раз	Стараться сохранять горизонтальную линию плеч и неподвижность ног и таза
11. И. п. — левая рука впереди, правая нога отставлена на носок назад. Взмахи ногой вверх до касания левой ладони. То же другой ногой	По 8 раз
12. И. п. — высокий старт — движение руками, как при беге с разной скоростью, переходя от широких медленных движений к ускорениям и обратно	1—2 мин.
13. И. п. — выпад правой вперед — покачивание в выпаде; после 4 покачиваний поворотом сменять положение и сделать то же на другой ноге	4—6 раз в каждую сторону
14. «Семенящий» бег по кругу с расслаблением плеч и ног и различными подскоками	1 мин
Специальная разминка с оружием
1. Легкие безостановочные шаги вперед и назад в бое- вой стойке	1 мин.	Обращать внимание на мягкость передвижений на сохранение горизонтальной линии плеч и на соблюдение правильной линии в позиции оружия
2. Шаги вперед и назад попеременно с изменением позиции при каждом шаге из 3-й в 4-ю, 5-ю; из 5-й в 3-ю, 4-ю; из 4-й в 3-ю, 5-ю и др.	2 мин.

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
	3. Шаги вперед и назад с принятием защитных поло- жений оружием на обозначение удара в разные линии, делаемые преподавателем	1 мин.	Стоя перед шеренгой, преподаватель передвигается и делает с полувыпадами ударные движения в разные линии, следя за правильной реакцией защитных движений учеников
4. Передвижения шагами вперед и назад, сопровождаемое движением сабли: при шаге вперед оружие мягко выдвигается как на удар по голове, при шаге назад оружие убирается в 3-ю защиту	1 мин.
5. Передвижения шагами разной величины: маленький шаг вперед и затем большой шаг вперед; большой шаг вперед и сразу же маленький шаг вперед; шаг вперед и два быстрых шага назад; шаг вперед — шаг назад и сразу же скачок назад; скачок назад и два шага вперед и т. п.	1—2 мин.
6. Выпады разной величины с ударами в разные линии, при возвращении в боевую стойку берутся различные позиции	30-40 сек.
7. Из 3-й позиции: обозначение обманного движения удара на голову и удар по правому боку с выпадом; обозначение обмана на правый бок и удар по голове с выпадом; обозначение обмана на ле- вый бок и удар по голове с выпадом	2 мин.	Сначала имитация атаки с обманом выполняется по команде, а затем на изменение позиции преподавателя. Затем преподаватель дает зада- ние адресовать обман и удар в зависимости от его первоначальной пози- ции и реакции на обман
8. То же, но выполняя обманное движение с небольшим шагом вперед	1 мин.
9. Выполнение атак с движением флеши из неподвижного положения, из движения шага назад, из движения шага вперед	1—2 мин.
10. «Бой с тенью» с выполнением различных передвижений, защит, ответов с выпадами, шагами и выпадами, с флеш-атаками (по усмотрению учеников)	2 раза по 1 мин.	Во время «боя с тенью» требуется беспрерывное движение фехто-вальщика и логичные действия, показывающие, что ученики действительно представляют воображаемого противника
11. «Семенящий» бег, держа саблю в левой руке, выполняя различные движения для расслабления плеч и ног	1 мин.
Основ- ная 65-70 мин.	Упражнения в парах
1. Стоя на дальней дистанции вне соединения, передвижения с сохранением дистанции	1—2 мин.	Поочередно, один из партнеров передвигается и открывает разные линии для атаки, куда второй должен нанести удар (укол). При выполнении атак с шагом вызывающий открывает линию после шага партнера
2. Совершенствование простых атак с выпадом со средней дистанции, а затем с шагом и выпадом — с дальней дистанции на вызов партнера переменой позиции	4—6 мин.
3. Совершенствование защитных действий на месте, а затем с шагом назад	2—3 мин.	По назначению преподавателя – поочередно выполнять роль атакующего, следя за четкостью своего обозначения удара и за правильностью реакции партнера
4. Совершенствование защит и ответов после них. Сначала на месте, а затем с шагом назад	4—6 мин.
5. Упражнения в боевых схватках после атакующих движений: после атаки на правый бок, оставаясь на выпаде, защититься от ответа и дать контрответ; то же после атак в другие линии	6—8 мин.	Сначала преподаватель командует действиями, а затем ставит задание и следит за тем, как оно выполняется самостоятельно
6. Упражнения в боевых схватках из защитных дей- ствий: на удар по голове взять 5-ю защиту и ответить на правый бок, на контрответ партнера на голову — взять еще раз 5-ю и ответить на голову; на атаку на правый бок взять 3-ю и ответить на голову; на контрответ партнера на правый бок еще раз взять 3-ю и ответить на голову; на удар по левому боку взять 4-ю и ответить на голову; на контрответ партнера по голове взять 5-ю и ответить на правый бок и т. п.	6-8 мин.	Сначала преподаватель точно обусловливает каждое движение защит, ответов, контрответов и повторных ответов, а затем предоставляет ученикам самостоятельность, давая указания в отношении темпа действий и их усложнений. Следует поставить задание на проверку правильности выполнения первых движений. Для этого нужно не каждый раз развивать схватку

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
	7. Освоение атак с обманом: Поочередное выполнение атак со средней и дальней дистанций; обман на голову и удар по правому боку; обман на правый бок и удар по голове; обман на левый бок и удар по голове; обман на голову и удар по левому боку (без прорезания)	10—15 мин.	Сначала выполнять по команде преподавателя, а после уяснения механизма и смысла самостоятель-но с помощью партнера, который делает вызовы, реагирует на обман и «пропускает» удар
8. Освоение защитных действий от атак с обманом: выполнение двух защитных движений на заданную обманную атаку; выполнение защит на необусловленную атаку с обманом; выполнение защит от атаки с обманом и ответные удары после них	8—10 мин.	Поочередно партнеры выполняют роль атакующего и обороняющего- ся сначала по команде, а затем по назначению, но самостоятельно
9. Построение схватки после обманной атаки и после защит от обманной атаки (как и при совершенствовании простых действий)	4—6 мин.
10. Контры на простые атаки со средней дистанции по заданию, а затем с самостоятельным выбором линии атаки	3—4 мин.	Поочередно выполняют по 10 атак, сначала оговорив условия, а затем без обусловливания
11. Контры на простые атаки с дальней дистанции	3—4 мин.
12. Контры на выполнение атак по выбору атакующего (с дальней дистанции)	5—6 мин.
13. Учебный бой в замедленном темпе в виде «рипостной игры»	8—10 мин.	Главное внимание обращается на обыгрывание действий противника ведением клинка в открытую линию
14. Соревновательные бои на три удара	4—5 мин.
15. Повторение простых атак в разные линии по команде с фиксацией конечного положения	10—15 атак
Заклю- читель- ная 25-30 мин.	1. Медленный бег с переходом на «семенящий» бег с подскоками на одной и двух ногах с расслаблением мышц: ног, плечевого пояса и тела	2—3 мин.	Все упражнения направляются на отвлечение от фехтовальных на- пряжений и эмоций и на развитие физических качеств фехтовальщиков
2. Упражнения для развития гибкости: наклоны вперед, назад, в стороны, стоя и сидя на полу, на гимнастической скамье, «шпагат» и т.п.	8—10 мин.	Постепенно темп снижается, и переходят к упражнениям, способствующим развитию внимания и организованности
3. Прыжки в высоту с разбегу через препятствие на высоте 100—120 см, прыжки через два последовательно поставленных препятствия на расстоянии 5—6 м; прыжки в длину с места в виде соревнования	5—8 мин.
4. Сгибание рук в положении упора лежа за руками	1—2 мин.
5. Упражнения в расслаблении мышц плечевого пояса и рук	2—3 мин.
6. Игра «Делай так, делай этак» с выбыванием за ошибку	2—3 мин.
7. Ходьба с выполнением обусловленных строевых приемов на внезапные сигналы (зрительные или звуковые)	1—2 мин.
8. Подведение итогов урока с замечаниями и объявлениями	5 мин.
9. Окончание занятия: прощальное приветствие, душ или обмывание

⇐ Предыдущая 305 306 307 308 309310311 312 313 314 Следующая ⇒

Date: 2015-09-27; view: 330; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.008 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию

Структура урока. В типовом уроке предусматриваются три логически связан­ные части, каждая из которых имеет основное назначе­ние

Структура урока. В типовом уроке предусматриваются три логически связанные части, каждая из которых имеет основное назначение