Переживание эмоции гнева. Агрессия

Гнев – одна из важнейших эмоций. Гнев зачастую воспринимается как нежелательная реакция, и человек, как правило, стремится избежать ее. Наверняка в вашей жизни бывали случаи, когда вы, вспоминая об испытанном гневе, переживали смущение и стыд, особенно если вам не удалось сдержать вспышку гнева перед человеком, которого вы уважаете, и мнением которого дорожите. Вы стыдитесь того, что «потеряли контроль над собой». Гневные слова или другие проявления гнева могут стать причиной временного разлада отношений между людьми.

В психотравмирующих ситуациях одновременно с эмоцией гнева часто активируются такие эмоции, как отвращение и презрение, и тогда формируется комплекс эмоций, который известен как триада враждебности. Если попросить человека представить какую-нибудь ситуацию, которая могла бы его разозлить, и затем попросить его описать свои чувства, то он наверняка назовет такие чувства, как гнев, презрение и отвращение. Эта триада негативных эмоций может активироваться в самых разных ситуациях, и в крайних случаях приводит к тому, что жизнь превращается в кошмарную череду ссор и перебранок. Человек может испытывать враждебные чувства к самому себе, к другим людям или он может быть недоволен ситуацией, испытывая враждебность к «системе» в целом.

Хотя гнев, отвращение и презрение очень часто действуют в комбинации, каждая из этих эмоций имеет свои отличительные особенности и свои причины для появления.

Классические причины эмоции гнева:

· Боль.

Первой и самой естественной причиной гнева становится боль. Даже 4-х месячные младенцы, еще не умеющие понять, что с ними происходит, реагируют на боль, причиняемую уколом, активно выражая свои чувства гневом. Взрослый человек, испытывая боль и считая при этом, что источником данной боль являются определенные люди, будет направлять свой гнев на этих людей.

Боль сама по себе, независимо от источника и происхождения, способна вызвать эмоцию гнева. Стоит хотя бы вспомнить те случаи, когда человек, споткнувшись, чувствует пронзительную боль в пальце ноги и выражает мимикой или словами свой гнев.

· Ограничение свободы.

Причинами гнева, как правило, становится чувство физической и психологической несвободы.

Ограничение свободы движения рук малышей вызывает у них реакцию гнева уже в 4-х месячном возрасте. По просьбе экспериментаторов мать придерживала руки ребенка, не позволяя ему шевелить ими. Мимическая реакция, которую демонстрировали 4-х месячные младенцы, была оценена как реакция гнева. Семимесячные дети отвечали на него не только гневной мимикой, они уже могли установить ее источник, о чем свидетельствовало направление взгляда на мать.

Психологическое ограничение как источник гнева сходно с физическим ограничением, так как оба они ограничивают свободу действий человека. Но в отличие от физического ограничения, ощущение психологического ограничения предполагает еще и процесс осознания происходящего. Человек всегда понимает значение правил и запретов, а также предполагает возможные последствия их нарушения.

Первым психологическим ограничением в жизни человека становится то самое первое «нельзя», которое родители говорят своему выросшему из пеленок ребенку, когда он начинает бросать на пол пищу, пытается залезть на стол, сунуть палец в розетку. Затем это «нельзя» звучит все чаще. Этот период в жизни ребенка можно назвать периодом «страшного нельзя».

· Препятствие в достижении цели.

Любое препятствие на пути достижения намеченной цели может вызвать у человека гнев. В таких случаях вынужденная временная приостановка деятельности воспринимается им как препятствие, ограничение, сбой. Если вы обратитесь с посторонним вопросом к человеку, который с головой погружен в решение сложной задачи или лихорадочно пытается выполнить работу к намеченному сроку, вы рискуете навлечь на себя гнев. Разумеется, иногда человек сам ищет возможности отвлечься от работы, но это бывает лишь в тех случаях, когда он не чувствует острой необходимости поскорее завершить начатое дело или когда на первый план выступает потребность в отдыхе.

· Раздражающие стимулы.

После многих лет исследования проблемы гнева и агрессии Берковиц (Berkowitz, 1990) пришел к выводу, что отрицательные гигиенические и психологические факторы среды сами по себе служат источником гнева и агрессии.

Неприятные события, продолжительное воздействие высокой или низкой температуры, скверные запахи или постоянно повторяющиеся скверные сцены, вызывают у человека неприятные ощущения, или негативный аффект, который является активатором гнева.

Всякое ощущение дискомфорта, такое как голод, усталость, стресс, может вызвать у человека гнев, об истинных причинах которого он даже не догадывается. Даже умеренное чувство дискомфорта, если оно длится долго, может сделать человека раздражительным или, выражаясь языком психологии, снизить его порог гнева.

· Мысль о допущенной ошибке.

Весьма распространенной причиной гнева являются мысли о том, что люди не любят или осуждают тебя. Часто в качестве предпосылок гнева называются глупые, необдуманные или социально не одобряемые действия, совершенные как по собственному желанию, так и под воздействием других людей. Очевидно, что в данном случае человек испытывает гнев как по отношению к самому себе, так и по отношению к окружающим.

· Оскорбление.

Гнев бывает вызван нанесением оскорбления, некоторые называют такой гнев «праведным». В этом случае гнев вызывается неправильными или несправедливыми действиями и поступками окружающих. И здесь важно не столько действие само по себе, сколько его интерпретация человеком. В данном случае человек, прежде чем рассердиться, возлагает на кого-то вину за неверно совершенное по отношению к нему действие.

Из мыслей, которые могут вызывать гнев, опрошенные студенты чаще всего называют мысль о допущенной по отношению к ним несправедливости, ошибке, обмане. Люди не любят осуждать себя. Мысль о собственных провалах и неудачах вызывает гнев только у 10 % людей.

Date: 2015-09-05; view: 389; Нарушение авторских прав