Основний програмний матеріал з видів підготовки

Технічна підготовка

Мета: досягти автоматизму в управлінні діями під час виконання технічних прийомів, високої стабільності та варіативності спеціалізованих рухів, прийомів і дій, що складають підґрунтя техніки футзалу; послідовно перетворювати засвоєні прийоми у доцільні та ефективні змагальні дії; удосконалення структури рухових дій, їх динаміки, кінематики та ритму з урахуванням індивідуальних особливостей футболістів, підвищення надійності та результативності техніки пересування та володіння м’ячем в умовах змагальної діяльності.

Фізична підготовка

Мета: досягти виконання складних прийомів володіння м’ячем на високих швидкостях, покращення маневрування в умовах обмеженого майданчику в футзалі в ігрових ситуаціях.

Засоби підготовки:

загальна фізична підготовка - різні види бігу по майданчику або на дистанції для прискореного пересування з різною швидкістю, плавання, спеціальні вправи, вправи з обтяженнями та спортивні ігри;

спеціальна фізична підготовка - виконання вправ з м’ячем зі зміною темпу руху, ритму, умов моделювання змагальної діяльності, вправ з використанням повторного, перемінного, інтервального та ігрового методів, контрольне виконання ігрових завдань, участь у контрольних та офіційних іграх.

Концепція гравця в футзалі визначається рівнем гармонійного розвитку фізичних якостей, функціональної, психологічної та технічної підготовленості, передбачає рівновагу фізичних та духовних сил спортсмена. Створюється шляхом застосування великого обсягу різноманітних тренувальних навантажень за наявності достатнього часу на відновлення сил, раціонального режиму та збалансованого харчування.

Date: 2015-08-24; view: 400; Нарушение авторских прав