Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Зміст тренувального процесу
Програмний матеріал для навчальних груп, його розподіл і планування ґрунтуються на періодизації процесу цілорічної підготовки. Засади періодизації процесу підготовки у футзалі складаються за умови врахування таких чинників:
закономірності розвитку і становлення рівня спортивної підготовленості (важливими віхами структури тренувального процесу є головні змагання - відносно до них плануються вся система підведення спортсмена до максимальних досягнень та динаміка навантажень);
календар спортивно-масових заходів;
кліматичні умови.
Зважаючи на це, періодизація процесу підготовки у футзалі спортсменів різного віку та кваліфікації має свої розбіжності та особливості (табл. 5, 6).
Таблиця 5
Характеристика етапів багаторічної підготовки
| Показник | Етап багаторічної підготовки | |||
| І | ІІ | ІІІ | ІV | |
| Тривалість, міс.: підготовчого періоду | 3-4 | |||
| змагального періоду | 7-8 | |||
| перехідного періоду | ||||
| Кількість: тренувань на тиждень | 3-4 | 4-5 | 5-10 | 6-12 |
| тренувань на добу | 1-2 | 1-2 | 1-2 | |
| ігор за рік | 10-20 | 20-30 | 30-40 | 30-45 |
Таблиця 6
Приблизне співвідношення загальної, допоміжної та спеціальної підготовки
у процесі багаторічного удосконалення у футзалі, %
| Вид підготовки | Етап підготовки | |||
| Початкова | Попередня базова | Спеціалізована базова | Підготовка до вищих досягнень | |
| Спеціальна | ||||
| Допоміжна | ||||
| Загальна |
Навчально-тренувальний процес триває цілий рік і проводиться згідно з встановленим режимом наповнення груп і програмою. Навчальний план передбачає заняття безпосередньо в умовах спортивної школи, на орендованій (згідно договорів встановленої в Україні форми) площі.
Date: 2015-08-24; view: 607; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |