Углубление потока

Мы временами испытываем большую радость, но это бывает редко. Поскольку мы обычно чувствуем неполноту, мы склонны выпадать в привычку дневных грез о будущем или уносимся назад в прошлое. Так приятно оживить времена, когда нас вдохновляла красота, горы, реки или лес. Мы страстно желаем подобных переживаний. Таким образом мы подпитываем наше желание положительных переживаний надеждами на будущее и воспоминаниями о прошлом.

В некотором смысле для нас ценно любое переживание, однако мы придерживаемся узкого пути, двигаясь вперед в будущее или назад в прошлое. Мы со своими умами, пойманными в такой узкий паттерн, видим очень мало из того, что действительно происходит вокруг нас. Наше переживание вспыхивает новыми привязанностями, всегда ведущими к разочарованию. Наша энергия скачет от стимула к стимулу, увлекая за собой наше сознание и осознавание. В конечном счете наши жизни исчерпывают свой ход, и всякая возможность для подлинно удовлетворяющей жизни так или иначе исчезает. Хотя кажется, что в наших жизнях есть движение, в реальности наше переживание заморожено в одном направлении. Наши умы работают очень быстро, но в замкнутом стерео типе. Даже когда мы пытаемся вырваться из круга, оказывается, что каждый новый путь заканчивается там, где мы начали. В попытке сбежать мы остаемся замкнутыми в круге, слепыми к существующим вокруг нас возможностям.

В этом цикле мы похожи на закрытый бутон с богатством цвета и аромата, скрытыми внутри. Когда мы научились отпускать, взламывать эти паттерны возбуждения и желания, наступает огромная открытость, безграничное пространство, где нас ожидают все возможности. Но нелегко открыться к новым путям, и для многих само усилие может иметь схватывающее качество, только подкрепляющее закрывающий ментальный паттерн.

Как же нам разорвать этот цикл жаждания и фрустрации? Один из способов — использовать те самые привычки, которые установили этот цикл. К примеру, мы можем использовать воспоминания. Переживание в прошлом большей частью закрепляет эти паттерны, но в то же время прошлые переживания часто собирают вокруг себя глубокие и искренние чувства. И эти глубокие чувства могут помочь нам открыться ко всем другим переживаниям и ситуациям.

Расслабьтесь, насколько возможно, полнее и дайте «всплыть» своим воспоминаниям. Коснитесь прекрасных воспоминаний: зеленых долин, хороших друзей или счастливых моментов со своей семьей. Вы можете вспомнить раннее детство, счастливое время, вернитесь в атмосферу вашей старой комнаты, почувствуй те своих первых друзей, своих родителей, когда те еще были молодыми. Посмотрите на образы, почувствуйте вкус переживания, углубляйте чувства, пока вы не погрузитесь в теплое богатство образа.

Сохраняйте образ, вообразите, что он - в настоящем, и обратите ваши чувства на себя. Вновь сместите их от себя в прошлое, и затем направьте опять на себя, и так снова и снова Это перемещение может привести вас к видению переживания по-другому, привести вас к новой перспективе. Такая новая перспектива может помочь нам понять, как наш обычный способ видения переживания искажает и ограничивает наши жизни, отрезая нас от непосредственного контакта с нашим окружением и возможностями. Само наше восприятие изменяется. Мы развиваем новое качество видения и больший спектр и глубину чувствования.

По мере изменения наших фиксированных идей о переживании мы видим, что до настоящего времени мы едва ли оценивали по достоинству наше непосредственное переживание. Этот недостаток внимания усиливал наши тенденции жить в прошлом или искать нового переживания в будущем. Все это можно изменить. Вместо бегства от каждого момента в нашей обычной манере мы можем использовать свои воспоминания как инструменты, чтобы обогатить наши жизни. Визуализируя счастливые переживания, взращивая и углубляя такие чувства, как любовь и радость, мы можем трансформировать наши отрицательности. Чем глубже мы чувствуем свое переживание, тем больше мы усиливаем положительную природу наших жизней.

Мы склонны заботливо оберегать малейшее свое переживание. Мы закрыты, мы защищаемся. По мере углубления нашего переживания мы больше не боимся потерять то, что имеем, и таким образом более не нуждаемся в обороне. Когда мы преодолеваем свои страхи, мы естественно открываемся другим. У нас появляется доверие, и мы устраняем дальнейшие барьеры на пути к нашему все углубляющемуся переживанию.

Когда наше переживание открывается к более широким перспективам, наши чувства, тела и сознание становятся трепетно живыми. Паттерны хватания и фрустрации уступают дорогу текучему взаимодействию с процессом жизни. Все дисбалансы отпадают, и любое удовлетворение или исцеление, в котором мы нуждаемся, обеспечивается естественно. Эта защита, это равновесие, эта подлинная самодостаточность позволяют нам открыться к бесконечным возможностям каждого момента и раскрыть богатство и глубину всего переживания.

Date: 2015-07-27; view: 283; Нарушение авторских прав