Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Смотрите на вещи здраво
Эффективная переносимость стресса - эффективная профилактика высокогокровяного давления, болезней сердца и язв пищеварительного тракта. Онавключает в себя репертуар подходящих реакций на трудные ситуации. Этоспособность быть спокойным и собранным, встречать трудности, не поддаваясьсильным эмоциям. Это позволяет вам энергично взяться за проблемы, управляясьс ними одна за другой, а не впадать в панику. Как мы уже говорили,альтернативы не слишком привлекательны. Джеймс О. Джексон, редактор и издатель журнала Time - один из редкихпрофессионалов, обладающих поразительно высоким критическим порогом стресса.Природа его бизнеса такова, что ему нужно принимать целый ряд решений впоследнюю минуту, но он все же способен в любое время сосредоточиться,усвоить за короткое время обширный объем информации и написать хорошуюпрозу. В то же время он ухитряется сохранять чувство юмора, может уделитьвремя чужим проблемам и противостоять неустойчивому поведению со сторонысвоих издерганных коллег с невозмутимым спокойствием. Как это ему удается? Вот его слова: "Мне помогло то, что я вырос в НьюМексико, где стресс - продукт сугубо импортный, его ввозят контрабандойвизитеры из Техаса, Нью Йорка и Калифорнии." Самое главное, говорит он, этооставаться внутри вашей "сферы компетенции". Это значит быть уверенным втом, что вы умеете делать то, чем занимаетесь, делать все, на что выспособны, и никому и ничему не позволять вовлечь себя в ненужную суету.Самое важное, согласно Джексону, это ощущение перспективы: "Какое это будетиметь значение через 100 лет, или 100 дней, или 100 часов? Сегодняшний номержурнала - это завтрашняя подстилка в птичьей клетке." И со своей обычнойсамоиронией он указывает на ценность лени: "Ленивые люди находят быстрые илегкие способы выполнить работу." И это говорит человек, который руководилотделениями в Бонне и Москве, был первым американским журналистом, взявшиминтервью у Михаила Горбачева, написал шпионский детектив в свободное время инаслаждается уходом за своим садом при летнем домике в Массачузетсе. Формула Джексона сосредоточена на трех главных элементах: способностипланировать последовательность позитивных действий, ограничивающих иобуздывающих стресс; способность поддерживать оптимизм перед лицомнеожиданных перемен и негативных переживаний; и способности чувствовать, чтовы контролируете или по крайней мере можете влиять на события, вызывающиестресс.
Date: 2015-08-15; view: 280; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |