Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Эволюция стресса

⇐ ПредыдущаяСтр 54 из 190Следующая ⇒
За последние три десятилетия наше понимание стресса чрезвычайноподвинулось. Надо сказать, что этот термин возник не в психологии илифизиологии, а перешел туда из физики. Его первоначальный смысл относится кфизической силе, действующей на тело. Реакция на это давление (stress) быланазвана напряжением. Понятие стресса впервые стали применять к животным и людям в 1930-егг., когда ученые, изучавшие эволюцию, указали, что у наших предковугрожающие ситуации непосредственно вызывали состояния физическоговозбуждения - как и у животных. Внешние события или восприятие опасностипобуждали тело к реакции "драться или бежать". Когда первобытные люди (атакже львы, тигры, медведи) выбирали драку, им лучше было обладать тем, чтопоможет отразить атаки пришельца. Альтернативой для них или для маленькихживотных было бегство. Эти автоматические физиологические реакции были решающими для нашихпримитивных предков, а мы - их наследники. Но такие глубоко сидящиебиологические импульсы для нас и в наше время могут быть сомнительными. Еслиоба - и разум и тело - сегодня будут только инстинктивно реагировать настресс, результат может быть разрушительным. Разумеется наши реакции болееразнообразны, чем "драться или бежать". В 1960-е гг. д-р Ганс Сельеидентифицировал то, что он назвал Общим Адаптационным Синдромом - это нашиврожденные методы справляться со стрессовыми событиями. По существу, онполагал, что мы проходим через три стадии: тревога, сопротивление иистощение. Все это более или менее автоматично и прочно закреплено в нашихгенах. Но, как полагал Селье, сознательное вмешательство для улучшенияпротекания этих трех стадий может изменить их действие. Эти вмешательствасоставляют фундамент эффективных методов развития переносимости стресса;некоторые из них обрисованы ниже, в упражнениях к этой главе.

⇐ Предыдущая49505152535455565758Следующая ⇒





Date: 2015-08-15; view: 313; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию