Дискоболы

— Возьмите воображаемый диск—деревянный круг с металлическим ободом. Вес—два килограмма. Плавно размахнувшись, метните диск. В момент, когда диск от­рывается от руки, снимите напряжение.

— бросьте маленький камушек. А теперь — «блинчи­ком» по воде!

— Киньте снежок. Еще слепите снежок и... В кого кинете? Значит, холодно вокруг? Где мы? Швыряясь снежками, успевайте проверить мышечным контролером вес снежка, напряжение в руке. А влажный холодок снежка вспоминаете?

— Пустите в воздух воображаемого бумажного го­лубя. Где мы? Что вокруг? Напряжение, почти неза­метное, — найдите его и снимите, когда голубь полетит.

В каждом действии — напряжения должно быть ров­но столько, сколько требуется для действия и ни на йоту больше! При действии с воображаемыми предметами, на первых порах, мы должны сознательно, с помощью мышечного контролера, регулировать напряжение.

Упражнение 119

ПЕРЕСТАНОВКА МЕБЕЛИ

— Представьте себе, что мы находимся с вами в ком­нате, сплошь заставленной мебелью. Смотрите — здесь два книжных шкафа, между ними пианино, окна, дверь, вот диван, второй диван, два кресла, книжная этажерка с радиолой на верхней полке, большой письменный стол. Вот стулья—первый, второй, третий, а тут, в углу,—ста­ринное бюро. Посреди комнаты круглый стол и еще че­тыре стула. Как видите, все забито, ничего больше не поставишь! А поставить надо—куплен телерадиоком­байн. Куда же его пристроить? Походите по комнате, прикиньте, какую сделать перестановку. Помните—ком­ната полна вещей, не натыкайтесь на них, четко пред­ставляйте себе, где что стоит.

— Ничего не получается. Придется вынести в кори­дор это дедушкино бюро. Стол и диван торчат на дороге к двери, мешают перестановке. Но, чтобы отодвинуть стол, надо сначала шкаф поставить боком к стене.

Date: 2015-07-23; view: 238; Нарушение авторских прав