Память движений

— Следите за движениями моих рук и запоминайте:

первое—медленно и осторожно вытягиваю ладони вверх, как если бы «а них стояла широкая ваза, которую мне надо передать человеку, стоящему наверху;

второе— с силой развожу руки ладонями наружу, как при плавании брассом;

третье—быстро кидаю ладони вверх и вперед, как бы ловя волейбольный мяч;

четвертое—неторопливо приближаю к себе руки, а пальцы сложены так, словно в одной руке у меня игол­ка, в другой нитка, которую нужно вдеть;

пятое—кидаю вверх кулаки и напрягаю их, как буд­то повисаю на турнике и начинаю подтягиваться.

Вспомните мысленно одно за другим все движе­ния. Подскажу, не показывая: первое—ваза... второе— плаванье... третье—мяч... четвертое—иголка... пя­тое — турник... Вспомните мысленно второе движение. Пятое. Первое. Четвертое. Третье. Вспомните еще раз в том же порядке

- По моим командам делайте эти движения. Сле­дите за верными переходами из одного ритма в другой, за степенью напряженности пальцев. Третье!.. Пятое!., Четвертое!.. Второе!.. Первое!.. Еще быстрее переклю­чаться! Четвертое!.. Третье!.. Первое!.. А внутренние видения участвуют в этом упражнении? А цель каждого действия известна вам?

— Еще раз. По моей команде делайте движение и продолжайте действовать в соответствии с содержанием движения до тех пор, пока я не дам следующую команду. Тогда мгновенно переключайтесь на следующее движе­ние. Скажем, по команде «третье!» вы кидаете ладони вверх. А что бы вы делали дальше? Ловили бы мяч? Ло­вите! А дальше? Кидали бы мяч партнеру? Кидайте! Действуйте, как на волейбольной площадке, пока нет следующей команды... Пятое!.. Четвертое!.. Первое!.. Третье!.. Второе!.. Третье!.. Продолжайте с того мо­мента, на котором остановились прежде... Четвертое!.. Вдевайте нитку в иголку, — ведь в тот раз вы не успели этого сделать... Второе!..

Date: 2015-07-23; view: 253; Нарушение авторских прав