Движение питает ткани тела

Каждая клетка тела человека нуждается в получении питательных веществ для обеспечения роста и жизнедеятельности. Однако только 10 % тканей тела непосредственно связаны с процессом кровообращения. Остальные ткани организма получают питательные вещества от соседних тканей. Движение и изменение положения тела обеспечивает своеобразный эффект «насоса», что чрезвычайно важно для транспортировки питательных веществ ко всем тканям и клеткам организма.

Неправильная осанка приводит к недостаточно равномерному распределению веса тела и нарушению снабжения некоторых участков тела питательными веществами.

Движение тела приводит к изменению распределения веса и обогащает ткани питательными веществами, способствуя поддержанию их эластичности и тонуса мускулатуры.

Область таза и основание позвоночного столба.

Крестцовый отдел и таз образуют основание позвоночного столба, с наклонов вперед в боковой проекции. Этот угол компенсируется нижним поясничным позвонком клинообразной формы и двумя межпозвоночными дисками также клинообразными. В боковой проекции позвоночный столб имеет форму двойного S, поэтому центр тяжести грудной клетки и головы располагается на этой же линии оптимального распределения веса.

Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков. Каждый позвонок состоит из тела, позвоночной арки, спинного и поперечного апофизов, и сочленений. Внешняя часть позвоночного столба, состоящая из тел позвонков, служит в качестве опорной колонны. Позвоночные арки образуют позвоночный канал и обеспечивают защиту спинного мозга.

Задняя часть, спинной и поперечный апофизы, являются точками, к которым прикреплены мышцы. Позвоночные сочленения составляют соединение между двумя позвонками таким образом, что вместе с межпозвоночными дисками обеспечивают подвижность каждой секции позвоночного столба.

Межпозвоночные диски и их роль амортизаторов.

Межпозвоночные диски похожи на эластичную структурированную губку, имеют достаточно твердое желатиноподобное ядро и служат своеобразными амортизаторами.

Межпозвоночные диски не имеют кровеносных сосудов, поэтому для поддержания их эластичности и снабжения их питательными веществами необходима двигательная активность, обеспечивающая эффект «насоса».

Поддержание позвоночного столба в идеальном состоянии требует также натренированной мускулатуры, так называемого мышечного корсета.