Благодарность открытите сердца

Чувство благодарности – очень простой и легкий способ открыть сердце и позволить свободно течь потоку любви, энергии, которую мы называем любовью. Чем сильнее благодарность, тем сильнее поток.

Вы можете почувствовать, насколько велико ваше чувство благодарности, иногда это действительно очень ощутимо. Сильное ощущение благодарности дает прилив позитивных, счастливых эмоций, ведь именно таким способом ваш внутренний голос сообщает, что вы на правильном пути. Даря вам прекрасные, счастливые чувства, он тем самым указывает, что вы двигаетесь в правильном направлении. Это – система, позволяющая нам ориентироваться в жизни, а мы даже не подозревали об этом.

И так начнём медитацию: В течение следующей недели направь всё внимание, на которое хватит времени, на ощущение благодарности. Не важно, на чём фокусироваться, чтобы ощущать благодарность, важно само чувство. Прочувствуйте это ощущение благодарности просто чтобы как следует ощутить его. И так сосредоточься и вызови у себя чувство благодарности, неважно за что. Вспомни из своей жизни, за что ты можешь выразить благодарность. Затем, перенеси её на то чего желаешь, в этот момент положительное ощущения немного зашкаливают, так что фокусируйся только на этом чувстве. Даже если ты лишь слегка чувствуешь его, приложи все усилия для того, чтобы усилить его ещё и ещё. Удалось найти, где то внутри чувство благодарности? Давай вытаскивай его, оно обязательно есть где-то внутри тебя. Хорошо)). Продолжим, позволения, принятие, сделай глубокий вдох и с выдохом от пусти все мысли.

Поиграй с этим ощущением много раз за день – каждый раз, обнаружив, что потерял ощущение благодарности, найди способ вернуть его, да так, чтобы оно становилось чуть сильнее, чем раньше. Поначалу, ощущение благодарности будет трепещущим и мимолетным, почти ускользающим – преследуйте его с радостью и в игровой манере. Занимайся этой практикой в течение недели с радостью и с рвением. Иными словами, сделай это своим приоритетом над всеми другими чувствами.

Почему бы не отложить все дела и не почувствовать благодарность прямо сейчас? Когда нащупаешь её в себе, на минутку подумай о чём-то, что хотели бы иметь. Не углубляйся в детали, пока что опустите их. Сложи два и два – что-то желанное и ощущение благодарности за него, как будто ты его уже имеешь. Продолжай чувствовать признательность за эту вещь или событие, нисколько не беспокоясь о деталях. По истечении недели, сделай перерыв на день или два, а затем повтори эту практику.

Начинайте день с чувства благодарности за все волшебные события, которым вы позволите прийти к вам сегодня. Любовь, которую вы посылаете в мир, вернется к вам в десятикратном размере и принесет с собой невероятные, прекрасные подарки. Подарки маленькие и большие…
Обращайте внимание даже на самые незначительные события – этим вы позволите своей любви дать вам еще больше. Замечая самый маленький волшебный подарок, вы открываете двери для десяти других подарков. Каждый раз, заметив такие подарки, почувствуйте благодарность за них, почувствуйте радость – этим вы позволите прийти к вам еще большему количеству волшебных событий!

Я рекомендую автора Клауса Джоуса его книги, так и его медитации по посыланию любви, благодарности и изобилию. Их можно скачать как аудио так и текстом в интернете.