Движение 4 (второй ход)

Исходное положение: встать в I прямую позицию, слегка согнув ноги в коленях.

Затакт:

и - приподнять левую ногу рядом с правой. Такт 1:

раз - сделать легкий прыжок на левую ногу, приподнимая правую ногу рядом с левой. Правую руку согнуть в локте, левую опустить вниз и отвести немного назад. Кисти рук собрать в кулак. Корпус и голову повернуть вправо;

и - поставить правую ногу на ребро каблука вперед, чуть приподнимая левую ногу;

два - встать на всю ступню левой ноги;

и - приподнять правую ногу рядом с левой. Такт 2:

раз - легко перескочить на правую ногу, чуть приподнимая левую рядом с правой. Левую руку согнуть в локте. Правую руку опустить вниз и отвести немного назад. Кисти рук собрать в кулак. Корпус повернуть влево;

и - поставить левую ногу на ребро каблука вперед, приподнимая правую ногу;

два - встать на всю ступню правой ноги;

и - пауза.

Движение можно исполнять на месте и с продвижением вперед или назад.

Движение 5 (переступания на каблук и полупальцы)

Исходное положение: встать в I прямую позицию, слегка согнув ноги в коленях.

Такт 1:

раз - поставить правую ногу на ребро каблука вперед; и - отделить ступню левой ноги от пола, переводя тяжесть корпуса на правую ногу;

два - переступить на всю ступню левой ноги;

и - приподнять правую ногу рядом с левой.

Такт 2:

раз - поставить правую ногу на низкие полупальцы рядом с левой ногой; и - отделить ступню левой ноги от пола, переводя тяжесть корпуса на правую ногу;

два - переступить на всю ступню левой ноги;

и - приподнять правую ногу рядом с левой.

Такт 3: то же, что на 1-й такт. Такт 4:

раз - притопнуть правой ногой рядом с левой;

и - приподнять левую ногу рядом с правой;

два - ударить левой ногой рядом с правой; и - пауза.

Движение можно исполнять с правой ноги с продвижением вправо, с левой - влево.

Date: 2015-06-11; view: 1732; Нарушение авторских прав