Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Витамин F (антихолестериновый)





Содержится: растительные масла из завязи пшеницы, льняного семени, подсолнечника, сафлора, соевых бобов, арахиса; миндаль, пекан, авокадо.

Полезен:

 Предупреждает отложения холестерина в артериях.

 Обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.

 Влияет на активность желез внутренней секреции, делая кальций более доступным для клеток.

 Помогает снизить вес, сжигая насыщенные жиры.

На заметку:

-Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине.

- Токсичности нет, но чрезмерный прием может привести к увеличению веса тела.

- Для лучшего усвоения витамина F лучше всего его принимать вместе с витамином Е. Всем, кто озабочен накоплением холестерина, нужно принимать витамин F.

Витамин Р

Содержится: белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречиха, ежевика, черешня, шиповник.

Полезен:

 Укрепляет стенки капилляров, предотвращая образование синяков.

 Помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен.

 Помогает в лечении отеков и головокружения, вызываемых болезнями внутреннего уха.

На заметку:

Если десна кровоточат, когда чистят зубы, если есть склонность к образованию синяков, надо принимать это витамин.

Витамин Т

Содержится: в семечках кунжута и в яичных желтках

Полезен:

 он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии.

Витамин U (метилметионин) - обнаружен в овощах и фруктах, особенно в значительный количествах в капустном и картофельном соках. Полагают, что он обладает способностью предупреждать развитие язвенной болезни, содействует рубцеванию язв.

Date: 2015-07-02; view: 317; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию