Выводы и дальнейшие исследования

Результаты, полученные Смит и Гласе, сделали тему об эф­фективности психотерапии менее запутанной для потребите­ля, но более трудной для психотерапевтов.

Те, кто избирает психотерапию своей профессией, уверены в том, что один определенный метод (их) более эффективен, чем другие. Но выводы Смит и Гласе были подтверждены более по­здними исследованиями (Landman & Dawes, 1982; Smith, Glass & Miller, 1980). Одним из результатов этого направления работы явилось увеличение числа психотерапевтов, которые использу­ют эклектический подход для помощи своим клиентам; это оз­начает, что они берут материал из нескольких методик. В дей­ствительности 40% всех психотерапевтов-практиков склонны считать себя эклектиками. Этот процент является самым высо­ким из всех других специфических подходов. Являясь привер­женцами эклектического подхода, психотерапевты не ограничи­вают себя одним методом, а пользуются техниками различных направлений и комбинируют их, чтобы выработать план лече­ния, который бы лучше подошел пациенту и его проблеме.

Было бы ошибкой заключить из этой и подобных работ, что все методы психотерапии одинаково эффективны для решения любых проблем у всех людей. Исследования такого рода дела­ют широкий обобщающий обзор эффективности психотерапии. Однако в зависимости от вашей личности и от специфики ва­шей проблемы некоторые типы лечения могут быть для вас бо­лее эффективны, чем другие. Например, было отмечено, что по­веденческие методы психотерапии более эффективны при ле­чении фобий, чем неповеденческие.

Самым важным при выборе психотерапевта может быть во­все не тип лечения, а то, какие надежды вы возлагаете на пси­хотерапию и на квалификацию врача. Если вы верите, что пси­хотерапия может вам помочь, и полны оптимистических ожи­даний, шансы успешного лечения значительно повышаются. То, насколько вы ощущаете связь с психотерапевтом, тоже мо­жет иметь большое значение. Если вы считаете своего психоте­рапевта искренним, внимательным, сердечным и способным понять вас, то воздействие психотерапии, скорее всего, будет полезным и эффективным (Hock & Mackler, 2000).