Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Упражнения в тройках





1.Игрок ха отдаёт пас Хб, который обрабатывает с уходом в сторону, передаёт мяч плотно Хв и открывается в центр между Ха и Хв, как бы образуя прямую линию между тремя игроками.

Тем временем игрок Хв обработав мяч плотно отдаёт пас на Хб, который делает вид, что останавливается, а сам пропускает для Ха, и открывается в центральную зону, партнёр ха играет этот получивший пас в стенку на Хб для удара по воротам. (Рис. № 19)

Рис. 19.

2.Игрок Ха отдаёт передачу Хб и бежит на его место. Хб ведёт мяч по диагонали и одновременно навстречу ему бежит игрок Хв. Хб подошвой под себя отдаёт Хв, который ведёт мяч так же подошвой под себя сбрасывает под удар ха. Хб бежит на добивание. (Рис. № 20)

Рис. 20.

3.Очень сложное в техническом плане упражнение, требующее от игроков высокого исполнительского мастерства.

Игрок Ха делает передачу Хб одновременно вбегает в его зону. Хб отдаёт касание во фланге Хв и делает вираж в зону Ха. Партнёр Хв обрабатывает мяч подошвой с уходом вперёд отдаёт передачу Ха, который уже вбежал в зону Хб, тот в касание возвращает передачу Хв и бежит как под сделку в центральную зону к воротам. Игрок Хв в касание верхом переводит на другой край партнёру Хб для удара по воротам. Ха бежит на добивание или замыкает дальнюю штангу. (Рис. № 21).

Рис. 21.

4.Игрок Ха отдаёт пас Хб и делает забегание, Хб в касание плотно перепасовывает на хв на рывке бежит замыкать дальнюю штангу. Хв останавливает передачу вторым касанием вторым касанием чуть в зону по диагонали забегавшему Ха. Партнёр Ха либо делает жёсткую передачу на дальнюю штангу, либо бьёт по воротам, желательно в дальний угол, где Хб уже на добивание. (Рис. № 22).

Рис. 22.

Необходимо добиться чёткого исполнения всех этих подводящих упражнений, акцент больше ставить на культуру паса, остановку мяча обязательно с уходом завершения атаки. Затем уже устроить «Чемпионат мира» в американку – игра на одни ворота. Одна команда атакует 10-15 раз, другая только защищается. Те, кто защищается 1 вариант – полупассивно: отбирают, бегая приставными шагами и спиной, 2 вариант – активный. Чем хороша эта игра, тем, что наигрываешь комбинации в атаке, плюс стандартные положения «угловые, ауты, штрафные». Так же команда, которая обороняется получает тоже задания: 1) диагональная страховка, накрывание удара, перехват и отбор. Задача обороняющихся только выбить в центральную зону площадки или за неё. Индивидуальные качества атакующих, обратить внимание, вся работа при остановке мяча, обязательно делается с уходом в одно касание, желательно подошвой.



9.2. Совершенствование удара по мячу (культура паса)

Один из важнейших аспектов в игровых видах спорта является взятие ворот (хоккей, большой футбол, баскетбол, русский хоккей и т.д.). Естественно без определённых навыков, а именно правильного удара по мячу, не может быть первого паса, головой передачи и завершающей стадии. Как правило, в команду мастеров очень часто приходят юные футболисты не обладающие культурой паса, либо работают только одной ногой. Таким футболистам очень сложно и в большом футболе, а ещё сложней в «мини», где быстрота мышления и работа с мячом требует высокого исполнительного мастерства, а именно работы двумя ногами. Пример: у меня в «Строителе-7» играл хороший футболист Ахметзянов Олег (левша) и немало забивал мячей, делал голевые передачи, но попадается грамотная команда, так сразу же возникали проблемы. Соперники либо перекрывают зону его рабочей игры, либо уже кто-то страхует эту зону из партнёров соперников.

Поэтому очень сложно было добиться высоких результатов, играя одной ногой. Отсюда он не попал в национальную сборную и не остановился чемпионом страны на клубном уровне, хотя ещё повторюсь, был очень хорошим футболистом.

Другой пример: Константин Ерёменко – лучший бомбардир нашего чемпионата и лучший футболист Европы, лучший бомбардир сборной России. Мало того, что у него две ноги рабочие, но ещё хорошо поставленный удар, а это значит сильный и точный, и надо было видеть будучи играя с ним, а потом работая тренером в сборной России, как Ерёменко оставался после каждой тренировки и до изнеможения оттачивал удары по воротам. Сейчас редко увидишь футболистов, чтобы так работали. Часто слышишь от руководителей клубов, когда приходит мальчишка «одноногий» в команду мастеров, нужно его учить как правильно бить по мячу нерабочей ногой.

Порой это просто не реально учить в 20-25 лет игроков азам футбола, т.к.уже известно, что физиологические двигательные навыки приобретаются в 8-14 лет, а потом уже идёт совершенствование этих навыков. Конечно же, при определённой индивидуальной работе можно усилить качество удара нерабочей ногой: оставаться после тренировок, постоянно работая нерабочей ногой, давать задание играть двустороннюю игру и квадраты нерабочей ногой, но больше чем на 10 % качество удара не улучшится.

Возьмите, например: левоногий Марадонна и правоногий Гарринча – в большом футболе. В «мини» сезон 2003-04 левоногий Владислав Шаяхметов игрок «ВИЗ-Синара» забил 42 мяча, из них 1 только правой ногой.



Поэтому ставить удар и совершенствовать необходимо на начальной стадии обучения.

Несколько упражнений для мини-футбола:

1.Школа (венгерка), многим тренерам знакомо это упражнение и всё-таки

а) партнёры стоят напротив 7-8 м друг от друга и двигаются от одних ворот к другим и передают мяч в касание, тот кто лицом отдаёт пас внутренней стороной стопы, а кто спиной отдаёт подошвой обратно тоже самое, только тот, кто работает спиной.

б) партнёр, который лицом к залу, берёт мяч в руки и накидывает партнёру, поочерёдно на правую, а потом на левую ноги, второй пятясь назад трусцой, возвращает мяч внутренней стороной (щёчкой) правой и левой поочерёдно. Добежав до противоположных ворот идёт смена.

в) Так же партнёр, который лицом к залу берёт мяч в руки и набрасывает второму, то на правую, то на левую ногу. Но возврат мяча уже осуществляется внешней стороной стопы правой и левой ног. До дальних ворот, добежав, идёт смена, повтор.

г) Опять тот, кто лицом к залу берёт мяч в руки и набрасывает второму поочерёдно то на правое, то на левое бедро партнёру, который трусцой пятится назад. Второй останавливает на правое бедро, отдаёт левой, останавливает на левое бедро, отдаёт правой с подъём. Добежав до ворот, смена.

д)Так же у партнёра мяч в руках и он набрасывает мяч на грудь, второй останавливает мяч грудью и отдаёт ногой с прямого подъёма, то левой, то правой.

е) Партнёр набрасывает мяч как можно выше, а второй пятясь в наивысшей точке возвращает головой. То же упражнение можно сделать и в тройках поперёк зала. На тройку два мяча, один партнёр в середине без мяча, и стоящий напротив друг друга партнёра по мячу. Например, первый партнёр отдаёт передачу тому, кто в центре, тот ему возвращает, резко поворачивает и делает движение-ускорение 50 % от максимальной к другому, от которого следует передача – опять он же возвращает ему и т.д. Время 1, затем смена.

Дальше идёт по той же самой схеме и в парах. Чем хороши эти упражнения ? Тем, что при правильной постановке стопы и правильном приёме, партнёр, находясь лицом к залу, будет принимать мяч прямо в руки, если же этого не происходит, то по ходу упражнения можно подкорректировать, подсказать. В тройках то же упражнение, помимо технических навков ещё присутствует работа над быстротой и скоростной выносливостью.

Упражнение «школа» в парах и тройках производится в движении, что для начинающих пока давать рано, для того, чтобы оно получалось необходимо выполнять технические приёмы – удар, остановка мяча в статическом положении.






Date: 2015-06-11; view: 859; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2019 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию