Иммунная система

Тепло активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены в организме, увеличивая выделение мочевины и молочной кислоты. Молочная кислота в избытке образуется при больших физических нагрузках, и именно из-за нее мы испытываем ощущение усталости. Под воздействием тепла в коже образуются ценные продукты белкового обмена, которые током крови разносятся по всему организму, увеличивается объем вдыхаемого воздуха и, соответственно, – потребление кислорода различными тканями. Происходит мобилизация защитных механизмов, повышается иммунитет. Чем выше температура воздуха, тем больше тепла отдает организм для поддержания нормальной температуры тела, тем больше выделяется пота. Именно с ним из организма выводятся продукты распада, способствующие старению.

Тема уменьшения веса актуальна для многих. Похудеть мечтают все толстяки, и не только они, – вне различий пола, национальности, социальной принадлежности и материального достатка. Действительно, лишний вес, если он действительно лишний, это ужасное неудобство, к тому же представляющее опасность для здоровья. Однако худеть тоже надо с умом. Главное – не прибегать к крайностям, изнуряя себя жуткими диетами, пробуя на своем бедном животе все новомодные таблетки и якобы чудодейственные средства. А то и употребляя без меры и надобности сильные мочегонные вещества, выводящие вместе с жидкостью из организма ценные и незаменимые элементы. Нет, нет, и еще раз нет! Можно худеть разумно и комплексно, например с помощью рациональной диеты (не потребляя лишнего), доступных физических нагрузок и, конечно же, тепла. Наши прабабушки, например, худели в бане. Натирались различными снадобьями, чтобы лучше пропотеть. Можно худеть и в горячей ванне, об этом мы еще поговорим. Согласитесь, это куда лучше, чем отравлять свой организм сжигателями жира и прочей «химией»!