Если мы представим себе, что будем дышать прямо на уровне сердца, представляя, что мы вдыхаем яркий свет, а выдыхаем мутный туман, который находится внутри нас

В этой «взрослой» части нас находится столько условностей! И, если мы будем говорить с этого уровня с детьми, они никогда не поймут нас, потому что они не понимают эту обусловленную часть внутри нас.

Т.е. вы должны стать ребенком, общаясь с ребенком. У всех вас есть память об этой детской энергии, которая хранится внутри вас. Эта чистая невинность, когда вы улыбались, когда были счастливы, и плакали, когда были несчастны. Потому что, как взрослые, мы уже так не поступаем. Нос вверх, мы не плачем, мы не улыбаемся. Ходим насупленными постоянно. Дети этого не понимают. Вы должны стать ребенком, когда вы с ребенком. Начните действовать из этого центра детской невинности!

Есть ещё один метод, как открыть свое сердце.

Закройте, пожалуйста, глаза, сядьте прямо и перейдите на уровень сердца. Представьте, что вы дышите напрямую через сердце. Представьте, что таким образом вы вдыхаете яркий белый свет. На вдохе вы впускаете яркий белый свет в сердце, а на выдохе выходит туман. На вдохе через сердце по спирали вас входит яркий белый свет, а на выдохе по спирали из вас выходит туман. И почувствуйте, есть ли у вас какая-нибудь физическая реакция на такое дыхание.

Теперь откройте, пожалуйста, глаза. Что вы чувствовали? Ничего? Разболелась голова? Да, именно это и происходит. Когда вы вдыхаете, вы создаете больше пространства, и вы избавляетесь ото всяких зажатий. Если вы потренируетесь, и каждый раз днем, когда почувствуете, что поток любви исчез, вы можете сделать это упражнение.

Есть еще один метод, связанный с тем, как мы дышим особым способом. Если вы сделаете три коротких вдоха-выдоха, а потом закончите одним длинным вдохом и выдохом, вы почувствуете, как моментально перешли на уровень сердца. Если вы сделаете громкий выдох, будет еще лучше. Т.е. когда вы громко произносите этот звук, вы быстрее переходите на уровень сердца. Видите, вы тут же начали смеяться! До этого вы не смеялись. Представляете, что произошло?