Оптимизирующие условия

Главный процесс, происходящий во время акции, – перенастройка души. Чтобы душа сосредоточила свои ресурсы на главном, необходимо разгрузить ее во второстепенном. Но не стоит чересчур волноваться об этих моментах, поскольку главное – внутренняя работа над душой. При честной усердной внутренней работе и без оптимизирующих условий могут быть достигнуты хорошие результаты. Некоторые же, настолько увлекаются соблюдением оптимизирующих условий, что на главное – коррекции души – уделяют лишь остатки внимания и энергии. Итак, есть следующие оптимизирующие условия:

Монодиета,

Физиологический режим,

Информационный режим.

Монодиета

Когда одновременно потребляются разные виды продуктов, на переработку пищи уходит много внимания эскона тела и души. В современных условиях из-за неестественности питания (обилие ингредиентов, приправ, искусственных веществ и трансгенных продуктов) эскон организма почти постоянно испытывает информационный стресс. Задача для него резко упрощается, когда пища проста. Этим и объясняется то, что монодиета эффективна, несмотря на отсутствие ограничений в количестве еды. Основной принцип – в один прием пищи есть одно-два простых по составу блюда, не более. Запивать чем-то одним.

Предпочтительны овощи и фрукты, поскольку они легки информационно.

Для сытости можно есть хлеб.

Привожу «рейтинг желательности» белковых продуктов в период акции в порядке убывания: рыба, яйца, птица, баранина, свинина или говядина.

Количество – чтобы не было чувства голода, досыта, но в разумных пределах.

Если приходится заниматься тяжелым физическим трудом и потому необходимо есть высококалорийные продукты: мясо, птицу, рыбу, творог, яйца, то избегать приправ и сложных по составу гарниров. И, разумеется, ограничить набор блюд.

Если приходится идти на застолье, то можно значительно снизить усвоение веществ, перед выходом из дома приняв пару столовых ложек препарата «Альмагель» (в зеленой упаковке – он без анальгина) и запив его полстаканом или больше воды. Эффект будет лучше, если, кроме того, то же самое сделать в этот день за полчаса до обеда.