Практика 7. Благословляя мир

Когда мы с Луизой встретились, чтобы обсудить будущую книгу, я сказал, что хочу полностью понять значение философии «Жизнь тебя любит». На это Луиза ответила: «Чтобы прочувствовать, что на самом деле значит эта фраза, я рекомендую повторять поддерживающее утверждение: „Жизнь меня любит, и я люблю жизнь“. Ты можешь немного изменить его, если хочешь: „Я люблю жизнь, и жизнь любит меня“. Я говорю себе это каждый день и намерена повторять ежедневно до конца своих дней». Данная поддерживающая формула – седьмой, заключительный эксперимент, который вы можете проверить в своей повседневной жизни.

Когда в последний раз Луиза появилась в «Шоу Опры Уинфри» вскоре после того как отпраздновала свое 81-летие, она сказала ведущей, что недавно начала брать уроки бальных танцев. Когда Опра спросила Луизу, какой совет у нее есть для тех, кто считает, что уже слишком поздно меняться и расти, Луиза ответила эмоционально: «Переосмыслите! Если вы просто верили во что-то длительное время, не означает, что так нужно думать всегда. Используйте мысли, которые вас поддерживают и поднимают. Осознайте, что жизнь вас любит. И если вы любите жизнь, с вами произойдут замечательные вещи».

Когда утверждаешь: «Жизнь любит меня, и я люблю жизнь», рисуешь в своем сознании неразрывный круг принятия и отдачи. Слова «Жизнь меня любит» представляют принцип принятия, а «Я люблю жизнь» представляют принцип отдачи. Все утверждение поддерживает в балансе принятия любви и ее отдачи. На самом деле, отдача – это получение. Отдающий и получающий – один и тот же человек. То, что отдаешь, обязательно получаешь обратно. И то, что получаешь, можешь отдать. Это осознание помогает стать по-настоящему любящим.

Ваш седьмой духовный эксперимент – медитация, называемая «Благословляя мир». На нее вдохновила буддийская практика под названием «Метта», это слово можно перевести с пали[62]как «любящая доброта», «всеобщая дружба» и «благожелательность». Медитация состоит из пяти частей. Ее можно выполнять так быстро или так медленно, как вам нравится. Она может занять минуту или больше. Как и другие упражнения, мы с Луизой вдохновляем вас совершать его в течение семи дней подряд. Чем больше вы упражняетесь, тем лучше результат.

Благословляя себя. «В вас достаточно любви, чтобы любить всю планету, и она начинается с вас», – говорит Луиза. Начните с утверждения: «Жизнь меня любит, и я люблю жизнь». Скажите это вслух. Скажите несколько раз. Закончите высказывание: «Одним из путей, которым жизнь любит меня прямо сейчас, является …» Сосчитайте свои благословения. Если вы находите это трудным, утверждайте, что готовы принимать и что открыты всем предложениям помощи. Утверждайте: «Сегодня я двигаюсь к своему величайшему благу. Мое благо везде, я в безопасности и под защитой».

Благословляя любимых. Пожелайте всем, кого любите, прекрасного дня. Утверждайте для них: «Жизнь любит вас». Молитесь, чтобы они могли узнать, как они благословлены, и чтобы они признали основную истину о себе, а именно: «Я достоин любви». Будьте счастливы их успехом, их изобилием, их добрым здоровьем, их доброй удачей. «Помните, если вы хотите любви и принятия от своей семьи, вы должны любить и принимать их», – говорит Луиза. Утверждайте: «Я радуюсь счастью каждого, зная, что его хватит для всех нас».

Благословляя соседей. Сделайте установку в своем уме, что вы благословите каждого, кого сегодня встретите. Пошлите благословения всем соседям, живущим по обеим сторонам улицы. Пошлите благословение всем родителям, которых вы встречаете у ворот школы. Пошлите благословение владельцу местного магазина, почтальону, водителю автобуса и всем остальным знакомым. Пошлите благословение деревьям на своей улице. Пошлите благословение всему, что рядом. Утверждайте: «Жизнь вас любит, и я желаю вам сегодня бесконечных благословений».

Благословите своих врагов. Пошлите благословение тем людям, к которым вы испытываете желание отказать в любви. Благословите человека, которого больше всего осуждаете, и утверждайте: «Жизнь любит нас всех». Благословите человека, с которым больше всего боретесь, и утверждайте: «Жизнь любит нас всех». Благословите человека, на которого больше всего жалуетесь, и утверждайте: «Жизнь любит нас всех». Благословите человека, которому больше всего завидуете, и утверждайте: «Жизнь любит нас всех». Благословите человека, с которым больше всего соревнуетесь, и утверждайте: «Жизнь любит нас всех». Благословите своих врагов, чтобы у вас не было врагов. Утверждайте: «Мы все достойны любви. Жизнь любит нас всех. В любви все выигрывают».

Благословите мир. Утверждайте: «Жизнь меня любит, и я люблю жизнь». Представьте, что храните всю планету в своем сердце. «Вы значительны, и любая ваша мысль имеет значение. Посылайте благословение всему миру каждый день», – говорит Луиза. Любите животных. Любите растения. Любите океаны. Любите звезды. Визуализируйте заголовки газет вроде «Исцеление рака», или «Конец бедности», или «Мир на земле». Каждый раз, когда вы благословляете мир своей любовью, вы соединяетесь с миллионами людей, делающими то же самое. Наблюдайте, как сегодня мир эволюционирует по направлению к любви. Утверждайте: «Вместе мы создаем планету, в которой безопасно любить друг друга».

Послесловие

Сегодня утром я работал над окончательной редакцией рукописи «Жизнь тебя любит». Кристофер играл в моем офисе со своим новым трактором. Он так счастлив. «Это самый лучший трактор во Вселенной, папа», – сказал он. Его старый трактор стоит сейчас у меня на столе рядом с ангелом, которого принесла мне Бо, и с изображением Христа. Мы с Холли все еще удивляемся, как эта картина оказалась у нас в доме.

Недавно я стал пролистывать свой экземпляр книги «Ты можешь исцелить свою жизнь». Я проверял точность одной цитаты. Книга изрядно потрепана, ей уже несколько лет, а я только что заметил, что она подписана Луизой: ««Помни, „Жизнь тебя любит“. Хи-хи[63]Почему Луиза смеется? Ей было известно то, что неизвестно мне? Я с улыбкой и благодарностью вспоминаю путешествие, которое мы вместе осуществили.

Мой ишиас прошел. Я свободен от этих «ощущений», как говорит Луиза. Физиотерапевт несколько недель назад выдал справку о выздоровлении. Время болезни ишиасом было символичным. Он начался всего за несколько дней до того, как я приступил к работе над книгой. Еще одно совпадение! В книге «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луиза пишет о лицемерии как возможной причине ишиаса. Присмотревшись, я увидел, что кроме веры в то, что жизнь любит меня, во мне есть и темные стороны, сомнения, страхи, цинизм и чувство недостойности.

«Жизнь тебя любит» – это большое исследование. В своих диалогах мы с Луизой заходили так далеко, как только могли. Даже после пройденного нам обоим есть куда идти дальше. Во время недавней встречи Луиза сказала: «Бывают моменты, когда я все еще чего-то боюсь и иногда сомневаюсь в любви жизни ко мне, но случается это реже, чем раньше. В глубине души мне известно, что страх – всего лишь страх, а не истина. Когда страх приходит, я встречаю его с любовью. Я напоминаю себе, что жизнь – это не осуждение и не отвержение себя. Жизнь меня любит».

Вскоре данная книга будет закончена, но у меня такое чувство, будто исследование только началось. Каждый из нас имеет о себе некое представление, образ себя, эго, которое, как мы надеемся, привлекательно. Но эго полно темных уголков. Там-то и прячутся страхи, сомнения, затемняющие мир, который мы видим. «Жизнь тебя любит» просит нас продвигаться глубже и глубже, выкапывая землю своего существа, где пребывает наша истинная природа. Здесь наш зарытый клад. Здесь мы встречаем свое Необусловленное Я. Это Я, которое любит жизнь.

Исследование любви бесконечно по своей природе. Скоро мы с Луизой проведем семинары в интернете в режиме онлайн по книге «Жизнь тебя любит». Мы создадим колоду карточек «Жизнь тебя любит» с духовными упражнениями и поддерживающими утверждениями. Мы также выложим серию интервью на сайте «Исцели свою жизнь». Подобные мероприятия помогут еще глубже провести наше исследование.

Чем больше мы позволяем жизни любить нас, тем больше мы можем быть настоящими. Внутренняя работа заключается в устранении препятствий на пути к любви; и продолжать очищение надо до тех пор, пока не останется только любовь. Любовь – наша истинная природа. Любовь – это выражение нашего сердца. Любовь – это предназначение нашей души. Мы здесь для того, чтобы любить мир. Мы здесь, чтобы выбирать любовь, а не страх. Это наш дар себе и друг другу.

Признательность

Роберт благодарит Луизу Хей за то, что она сказала «Да» совместному творчеству. Спасибо тебе, Холли Холден, за твою любовь и поддержку. Наше общение поздними вечерами, когда малыши наконец-то засыпали, дарило мне вдохновение и направляло в путешествии. Спасибо вам, Лаура Самюэль и Лиззи Приор, за то, что помогли мне создать пространство создания книги. Спасибо вам, Шелли Андерсен и Наташа Флетчер за вашу помощь в исследовании. Еще раз спасибо, доктор Дэвид Гамильтон, за научную поддержку. Спасибо вам, Томас Ньюмен, за вашу музыку, особенно за музыку к фильму «Спасти мистера Бэнкса», которую я слушал, когда писал. Спасибо вам, Мегган Уоттерсон, за комментарии, сделанные вами во время совместного ужина со мной и Холли. Спасибо вам, Раина Нахар, Джек Смит, Финн Томас, и Алан Уотсон за вашу поддержку.

Об авторах

Луиза Хей, автор международного бестселлера «Ты можешь исцелить свою жизнь», лектор и учитель метафизики. Объем продаж ее книг по всему миру уже превысил 50 миллионов. На протяжении более тридцати лет она помогала людям всего мира раскрыть и реализовать полный потенциал своих творческих сил для личностного роста и самоисцеления. Она была участницей «Шоу Опры Уинфри» и многих других телевизионных и радиопрограмм как в США, так и за рубежом.

Сайты: www.louiselay.com®, www.healyourlife.com®

Facebook страница: www.facebook.com/louiselhay.

Роберт Холден, кандидат наук. Его инновационные работы в области психологии и духовности были освещены в таких передачах как «Шоу Опры Уинфри», «Доброе утро, Америка!», «Перемены случаются!» и в важном документальном фильме Би-Би-Си под названием «Как быть счастливым», показанном более чем 30 миллионам телезрителей в 20 странах. Он автор работ «Счастье ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС», «Перемены случаются!», «Подлинный Успех» (раньше назывался «Интеллект Успеха»), «Способность любить» и «Святое изменение! 365 ежедневных медитаций из „Курса чудес“». Он проводит еженедельное шоу на Радио «Хей Хауз» под названием «Перемены случаются!»

Сайт: www.robertholden.org

Facebook страница: www.facebook.com/drrobertholden

[1]Саммит – переговоры, конференция на высшем уровне.

[2]Королевские ботанические сады Кью (англ. Royal Botanic Gardens, Kew), или Сады Кью (англ. Kew Gardens) – комплекс ботанических садов и оранжерей площадью 132 гектара в юго-западной части Лондона.

[3]«Алиса в Стране чудес» («Приключения Алисы в Стране чудес») – сказка, написанная английским математиком, поэтом и писателем Чарльзом Лютвиджем Доджсоном под псевдонимом «Льюис Кэрролл» и изданная в 1865 году.

[4]Peekaboo – это игра, в которую играют с маленькими детьми. Старший игрок прячет свое лицо от малыша, а потом раскрывается и говорит, чтобы развеселить его: «Пикабу! Я тебя вижу!»

[5]Питер Пэн – персонаж нескольких детских книг Дж. Барри, шотландского драматурга и романиста.

[6]Луиза Хей, книга «Мысли Сердца».

[7]«Курс Чудес» – книга Кеннета Уопника.

[8]Дерек Элтон Уолкотт (23 января 1930 года, Кастри, Сент-Люсия) – поэт и драматург, уроженец Сент-Люсии. Лауреат Нобелевской премии по литературе 1992 года «за яркое поэтическое творчество».

[9]Bertrand at Mister A’S – ресторан в Сан-Диего, США.

[10]Мэри Поппинс, Джейн и Майкл – персонажи сказочных повестей детской писательницы Памелы Трэверс.

[11]Бланманже – холодный десерт, желе из миндального или коровьего молока, сахара и желатина.

[12]Зигмунд Фрейд – австрийский психолог, психиатр и невролог, создатель теории психоанализа.

[13]Бирмингемский университет – один из самых престижных университетов в Великобритании.

[14]Когнитивная психотерапия – психотерапевтический метод, разработанный Аароном Беком (Beck A., 1967) и основанный на отработке оптимальных приемов оценивания и самооценивания поведенческих стереотипов.

[15]Дик Ван Дайк – американский актер, комик, телеведущий, сценарист и продюсер.

[16]Аарон Бек и Альберт Эллис – основатели когнитивного направления психотерапии.

[17]Турбулентность (от лат. turbulentus – бурный, беспорядочный) – физическое явление, характеризующееся нерегулярными взаимными перемещениями объемов среды (жидкости или газа) и их перемешиванием.

[18]Фюзеляж – корпус летательного аппарата, к которому могут крепиться крыло, несущие винты, оперение, шасси и др.

[19]«Хей Хауз» – издательский дом и радио имени Луизы Хей.

[20]Корнуолл (Корнуэлл) (Cornwall) – полуостров на юго-западе Британии.

[21]Торей Пайнс (Torrey Pines) – пляж и заповедник в Сан-Диего, США.

[22]Кабир – средневековый индийский поэт-мистик, поэт-сант, выдающийся реформатор движения бхакти, классик литературы хинди.

[23]Перси Биши Шелли (4 августа 1792, графство Суссекс – 8 июля 1822) – один из величайших английских поэтов XIX века.

[24]Делюзия – психоэмоциональный комплекс индивида, характеризующийся искаженным восприятием человеком окружающего мира.

[25]Фея Динь-Динь – фея из сказки Дж. Барри «Питер Пэн».

[26]Уильям Вордсворт – английский поэт-романтик.

[27]Роберт Браунинг – английский поэт и драматург.

[28]GPS-навигатор – устройство, которое получает сигналы глобальной системы позиционирования с целью определения текущего местоположения устройства на Земле.

[29]Генри Дэвид Торо (англ. Henry David Thoreau; 12 июля 1817, Конкорд, штат Массачусетс, США – 6 мая 1862, там же) – американский писатель, мыслитель, натуралист, общественный деятель, аболиционист.

[30]Серён Обю Кьеркегор (Киркегаард) (5 мая 1813, Копенгаген – 11 ноября 1855, там же) – датский философ, протестантский теолог и писатель.

[31]Опра Гэйл Уинфри (род. 29 января 1954) – американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри» (1986–2011).

[32]PBS (от англ. Public Broadcasting Service – Служба общественного вещания) – американская некоммерческая общественная служба телевизионного вещания.

[33]Пифагор Самосский – древнегреческий философ, математик и мистик, создатель религиозно-философской школы пифагорейцев.

[34]Эдип – в древнегреческой мифологии царь Фив, сын Лая и Иокасты, не ведая того, убивший своего отца и женившийся на собственной матери. Царевна-лягушка – персонаж некоторых русских народных сказок.

[35]Тесей (Тезей) – в древнегреческой мифологии сын афинского царя Эгея (или бога Посейдона) и Эфры.

[36]Гадкий утенок – персонаж одноименной сказки датского писателя и поэта Ганса Христиана Андерсена.

[37]Одиссей – в древнегреческой мифологии царь Итаки, сын Лаэрта и Антиклеи, супруг Пенелопы и отец Телемаха, прославившийся как участник Троянской войны, был умным и изворотливым оратором.

Блудный сын – выражение возникло из евангельской притчи о блудном сыне (Лука, 15, 11–32), одной из притч Иисуса Христа, которая учит добродетелям покаяния и прощения.

[38]Смузи – коктейль, приготовляемый обычно из фруктов и ягод, смешанных в блендере.

[39]«Шрек 3» (англ. «Shrek the Third», 2007) – американский полнометражный анимационный фильм киностудии DreamWorks Animation, продолжение фильмов «Шрек» и «Шрек 2».

[40]«Красотка» (англ. «Pretty Woman», США, 1990) – художественный фильм, снятый в жанре любовной истории.

[41]«Тао Те Чинг» («Дао дэ цзин»), или «Книга пути и достоинства» – основополагающий источник учения о дао (пути) и один из выдающихся памятников китайской мысли, оказавший большое влияние на культуру Китая и всего мира.

[42]Джебран Халиль (6 января 1883, Бишари – 10 апреля 1931, Нью-Йорк) – ливанский и американский философ, художник, поэт и писатель.

[43]Пема Чодрон (Pema Chodron) – рукоположенная буддийская монахиня в тибетской традиции ваяраяна, преподаватель Чегуам Трунгпа.

[44]Реформатор – специальный тренажер для пилатеса.

[45]Экхарт Толле (род. 16 февраля 1948, Германия) – писатель и философ. Автор бестселлера «Сила настоящего».

[46]Эдвард Эстлин Каммингс (14 октября 1894, Кембридж, Массачусетс – 3 сентября 1962, Норт-Конвей, Нью-Хэмпшир) – американский поэт, писатель, художник, драматург.

[47]Ишиас (греч. ishia – седалище) – воспаление седалищного нерва, самого протяженного нерва в организме. Это заболевание также называют пояснично-крестцовым радикулитом или невралгией седалищного нерва.

[48]Facebook («Фейсбук») – одна из крупнейших социальных сетей в мире. Была основана 4 февраля 2004 года Марком Цукербергом и его соседями по комнате во время обучения в Гарвардском университете – Эдуардо Саверином, Дастином Московицем и Крисом Хьюзом.

[49]Эмили Элизабет Дикинсон (10 декабря, 1830, Амхерст, Массачусетс, США – 15 мая 1886, там же) – американская поэтесса.

[50]Шафрановый – оранжево-желтый с коричневым оттенком.

[51]Эммет Фокс (1886–1951) – известный лидер движения «Новое Мышление», американский проповедник.

[52]«Бхагавадгита» – памятник древнеиндийской религиозно-философской мысли на санскрите, часть шестой книги «Махабхараты». «Дхаммапада» – одно из важнейших произведений буддийской литературы, составленное, как говорит традиция, из стихотворных изречений Будды Шакьямуни. «Автобиография йога» (англ. Autobiography of a Yogi) – автобиографическое литературное произведение, написанное известным йогином Парамаханса Йоганандой (5 января 1893 – 7 марта 1952).

[53]Абрахам Маслоу (Авраам Маслов) (1 апреля 1908, Нью-Йорк – 8 июня 1970) – видный американский психолог, основатель гуманистической психологии.

[54]Квантовая физика – раздел теоретической физики, в котором изучаются квантово-механические и квантово-полевые системы и законы их движения.

[55]Бодх-Гая (Бодхгая) – небольшой город в штате Бихар в Индии, расположенный в месте, где Будда достиг Просветления.

[56]iPad (айпад) – интернет-планшет, выпускаемый корпорацией Apple.

[57]Колибри (лат. Trochilidae) – семейство мелких птиц, единственное в отряде колибриобразных.

[58]Сэмюэл Баркли Беккет (13 апреля 1906 – 22 декабря 1989) – ирландский писатель, поэт и драматург. Представитель модернизма в литературе. Один из основоположников (наряду с Эженом Ионеско) театра абсурда.

[59]Google («Гугл») – система поиска информации в сети Интернет.

[60]Уильям Холман Хант (2 апреля 1827 – 7 сентября 1910) – английский живописец, один из основателей «Братства прерафаэлитов».

[61]«Гарольд и Мод» – «черная» кинокомедия американского режиссера Хэла Эшби (1971 год) по одноименной пьесе Колина Хиггинса.

[62]Пали (Páli) – один из среднеиндийских диалектов, потомок древнеиндийского языка, сделавшийся священным языком южных буддистов.

[63]В оригинале использовано выражение «tee-hee» – хихиканье, хихикать, хи-хи.