Виды гимнастики и их характеристика

Оздоровительные: гигиеническая гимнастика(ходьба, прыжки, ОРУ, прикладные виды), вводная гимнастика, лечебная(ходьба,бег,упр без предметов), ритмическая- комплекс упр составленных в опр последовательности, оздоровительная аэробика(ходьба,танцы)

Образовательно-развивающие: основная- гармоническое физическое и дух развитие, женская- учитывает особенности женского орг-ма, гимнастика с профильной направленностью, атлетическая.

Спортивные: спорт гимнастика, худ, спорт акробатика, прыжки на батуте, спорт аэробика.

9. Основная гимнастика. Характеристика. Средства. Формы занятий Основная гимнастика — общедоступное средство физического воспитания. Многообразие средств основной гимнастики позволяет выбрать упражнения, доступные детям дошкольного возраста, учащимся младших, средних и старших классов, молодежи людям среднего, старшего и пожилого возраста. К средствам основной гимнастики относятся любые физические упражнения, которые в тех или иных условиях могут эффективно решать задачи данного вида гимнастики. Традиционными средства­ми являются следующие группы упражнений: строевые упражне­ния (повороты на месте и в движении, построения, перестроения, размыкания, смыкания); прикладные упражнения (ходьба, бег, простые прыжки, метания, лазанье, переноска груза, упражнения в висах и упорах, на стандартных гимнастических и многокомплект­ных снарядах, упражнения в равновесии); ОРУ (без предметов, с предметами, в парах, вольные упражнения); простейшие акроба­тические упражнения (перекаты, кувырки, стойки, перевороты в сторону); элементарные упражнения художественной гимнастики (движения ногами, руками и туловищем у опоры и без опоры). Танцевальные движения, выполняемые под музыку, являются ос­новными средствами так называемой женской гимнастики. Они составляют основное содержание различных форм занятий групп здоровья, ОФП, ГТО, организованных при стадионах, комплексных спортивных залах, в парках отдыха, а также по месту жительства в физкультурно-оздоровительных комбинатах (ФОК) и культурно-спортивных комплексах (КСК) В ФОКах и КСК организуются на хозрасчетных началах специализированные группы — основ­ной гимнастики и ее разновидностей. Развивающая направленность основной гимнастикиДля развития физических качеств, повышения функциональных возможностей организма используются ОРУ, специальные упраж­нения с отягощением, с тренажерами, на стандартных гимнастиче­ских и многокомплектных снарядах многоцелевого назначения; широко используются средства художественной гимнастики и ак­робатики.

Date: 2016-07-25; view: 449; Нарушение авторских прав