№
| Зміст
| Дата
| Прим.
|
Школа активного відпочинку (рекреації)
|
| Завдання на семестр. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «На свої місця», «Прокладання залізниці», «Потяг». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Совонька», «Липкі кущики», «Хто влучніше?», «Гравець у колі». Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Слухай сигнал», «Влучно в ціль», «Світлофор», «Хвостики». Вправи для профілактики плоскостопості
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Літає — не літає», «Жонглер», «Передав — сідай!», «Стрибунці- горобчики». Дихальні вправи
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Займи вільне місце», «Приборкувач м’яча», «Стрибки по “купинах”». Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Бігом по воді», «Рибалки та рибки», «Квач на воді». Вправи для формування правильної постави
|
|
|
Школа пересувань
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підготовчі вправи для звикання до води. Вправи для ознайомлення з диханням у воді. Рухлива гра «Квач на воді». Рухлива гра на увагу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підготовчі вправи для звикання до води. Вправи для ознайомлення з диханням у воді. Рухи руками та ногами, стоячи на дні. Вправи для пересування по дну. Рухлива гра «Бігом по воді»
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для навчання дихання. Вправи на занурення та розплющування очей у воді. Вправи на спливання. Рухлива гра «Рибалки та рибки»
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи на занурення та розплющування очей у воді. Вправи на спливання. Ковзання на грудях і спині. Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ковзання на грудях і спині. Контрольний норматив із плавання. Рухлива гра «Квач на воді»
|
|
|
| Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Організаційні вправи та прийоми з лижами. Пересування ступаючим кроком. Рухлива гра «Прокладання залізниці». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування ступаючим кроком. Пересування ковзним кроком. Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Повороти на місці. Пересування ковзним кроком. Рухлива гра «Потяг». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
Школа м’яча
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тримання м’яча. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку від підлоги. Удари м’яча об підлогу. Рухлива гра «Передав — сідай!». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку від підлоги. Передавання м’яча з рук у руки. Ведення м’яча на місці. Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передачі м’яча у парах. Ведення м’яча на місці. Рухлива гра «Приборкувач м’яча». Вправи для профілактики плоскостопості
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передавання м’яча з рук у руки. Передачі м’яча у парах. Контрольний норматив із ведення м’яча на місці. Дихальні вправи
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча носком у кроці. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. Рухлива гра «Влучно в ціль». Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зупинка м’яча, що котиться, підошвою. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. Рухлива гра «Гравець у колі». Вправи для формування правильної постави
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча носком. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. Зупинка м’яча, що котиться, підошвою. Рухлива гра на увагу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тримання м’яча. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку від підлоги. Удари м’яча об підлогу. Рухлива гра «Передав — сідай!». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. Контрольний норматив із зупинки м’яча, що котиться, підошвою. Рухлива гра «Хто влучніше?». Повільний біг
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тримання малого м’яча. Підкидання та ловіння малого м’яча. Метання малого м’яча з-за голови. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підкидання та ловіння м’яча. Метання малого м’яча з-за голови. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг ЗО м. Підкидання та ловіння м’яча. Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Вправи для профілактики плоскостопості
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підкидання та ловіння малого м’яча. Контрольний норматив із метання м’яча з-за голови у ціль. Рухлива гра «Хто влучніше?». Дихальні вправи
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. Контрольний норматив із зупинки м’яча, що котиться, підошвою. Рухлива гра «Хто влучніше?». Повільний біг
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тримання малого м’яча. Підкидання та ловіння малого м’яча. Метання малого м’яча з-за голови. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Тримання м’яча. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку від підлоги.
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Колобки та їжачки», «Театр звірів», «Ой, у полі жито», «По гриби». Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Життя лісу», «До своїх прапорців», «Ми весела дітвора», «Хто більше?». Вправи для формування правильної постави
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Вершники- спортсмени», «Виклик номерів», «Вовк у канаві», «Через зони». Рухлива гра на увагу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Переліт птахів», «Будиночки», «Іподром», «Гравець у колі». Повільний біг
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Горобці й горлиці», «Ловіння мавп». Контрольний навчальний норматив із уміння грати у народні та рухливі ігри. Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Колобки та їжачки», «Театр звірів», «Ой, у полі жито», «По гриби». Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Життя лісу», «До своїх прапорців», «Ми весела дітвора», «Хто більше?». Вправи для формування правильної постави
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Вершники- спортсмени», «Виклик номерів», «Вовк у канаві», «Через зони». Рухлива гра на увагу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Переліт птахів», «Будиночки», «Іподром», «Гравець у колі». Повільний біг
|
|
|
Теоретико-методична підготовка
|
| Життєво важливі способи пересування людини. Режим дня. Особиста гігієна. Спортивний одяг і взуття
|
|
|
Школа пересувань
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Приставний крок. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами. Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Приставний крок. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. «Човниковий» біг 4x9 м. Вправи для профілактики плоскостопості
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Крок галопу. Лазіння по гімнастичній стінці. Вистрибування вгору з присіду. Дихальні вправи
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Крок галопу. Елементи українських народних танців. Перелізання через перешкоду. Чергування ходьби та бігу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Крок польки. Елементи українських народних танців. Підлізання під перешкодою. Вправи для формування правильної постави
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Танцювальна комбінація на 32 такти. Контрольний норматив із лазіння та перелізання. Рухлива гра на увагу
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4x9 м. Танцювальна комбінація на 32 такти. Рухлива гра «Виклик номерів» Повільний біг
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Контрольний норматив із танцювальних кроків. Рухлива гра «Вовк у канаві». Ходьба з вправами для відновлення дихання
|
|
|
Школа стрибків
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки в глибину. Застрибування на підвищену опору. Вправи для розвитку еластичності м’язів
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4x9 м. Стрибки в глибину. Стрибки у висоту з місця. Вправи для профілактики плоскостопості
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки у висоту з місця та прямого розбігу. Біг до 500 м. Дихальні вправи
|
|
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг з високого старту. Контрольний норматив зі стрибків у висоту з прямого розбігу. Рухлива гра «Через зони». Чергування ходьби та бігу
|
|
|
Теоретико-методична підготовка
|
| Міфи та легенди Давньої Греції про виникнення Олімпійських ігор
|
|
|
Визначення динаміки змін показників розвитку
|
| Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра на увагу. Підбиття підсумків за семестр і рік
|
|
|