Ответственность за себя

Если мы не чувствуем себя заслуживающими успеха, любви или благополучия, то никогда

не сможем достичь этих милостей, независимо от открывающихся перед нами возможностей —

Базовое Я всегда найдет способ усложнить нашу жизнь. Но, поскольку этот процесс происходит

подсознательно, мы не осознаем, что сами являемся причиной своих неудач — вместо этого мы

расстраиваемся и удивляемся, почему же к нам постоянно «приходят» все эти «неприятности».

Неважно, какие именно практические методы, описанные в этой книге, мы начнем

применять, независимо от того, какие принципы мы усвоим, читая ее — чтобы улучшить свою

жизнь, нам прежде всего необходимо повысить собственную самооценку. Вооружившись

осознанием угнетающего нас чувства вины, мы можем предпринять первые шаги к устранению

разрушающих привычек и вызывающих их ложных самообвинений.

Чувство собственной неполноценности, наряду со страхами, сомнениями в своих

способностях и неуверенности в будущем, возникают из темной силы внутри нас, борьба с

которой является основной схваткой Мирного Воина. Эта сила является самым коварным нашим

противником, потому что она прикрывается мантией судьи.

Всеобщее неверное понимание принципов «добра и зла», «моральных законов»,

«преступления и наказания» и «греховности» темными тучами окутывает наши жизни.

Добившись власти осознания, мы получаем возможность разрушить эту систему ложных

убеждений. В конце концов, мы приходим к осознанию того, что на самом деле заслуживаем

гораздо большего, чем раньше считали, и вполне способны разогнать темные тучи и очистить

небо над своей головой.

Сочувствие к себе

Большинство людей понимает, что родители воспитывали нас изо всех сил, так, как только

могли. Были они добрыми или жестокими, просветленными или невежественными — даже если

совершали множество ошибок — они, тем не менее, делали все лучшее, на что были способны в

рамках своей слепоты, страхов и моделей реальности.

Аналогично, мы тоже всегда делаем лучшее, на что способны. Осознавая это, нам легче

найти в себе способность простить себя за собственное несовершенство. Тем не менее, никто из

нас не может сказать, что сделал все, что мог, когда ясно видит свои ошибки.

У меня не все нормально; у вас не все нормально. И это — нормально.

Вирджиния Сейтер

Возможно, в самом общем смысле, мы всегда «могли бы сделать что–то намного лучше», но

именно такие рассуждения мостят путь к несчастьям. Если утром мы просыпаемся с

пульсирующей головной болью, то сегодняшний день может пройти совсем не так замечательно,

как вчерашний, когда мы чувствовали себя превосходно. Но и вчера, и сегодня мы делаем

лучшее, на что способны, исходя из того, чем располагаем. Если же мы очищаем и

уравновешиваем свое тело, разум и чувства, то наше «лучшее» становится лучше с каждым днем.

Мир и «Я»

Все мы слышали, что нужно любить ближнего так, как мы любим самих себя. Как же мы

можем придерживаться этого Золотого Правила и любить других, если еще не научились любви

к себе?

Чем лучше мы относимся к себе, тем сильнее любим людей вокруг. Наша жизнь становится

счастливой и долгой. Нас вполне устраивает общение с собственным «Я», и нам уже не нужны

непрерывные развлечения. Наши мысли и мечты становятся радужными грезами, а не темными

тучами.

Когда чувство собственной неполноценности превращается в сочувствие к себе, мы,

наконец, можем извлечь реальную пользу из книг, упражнений и повседневного опыта. Мы

можем оглянуться назад и, возможно, увидеть из настоящего, как мы сами усложняли себе

жизнь. Прошлое миновало, и нам осталось лишь учиться на его опыте. Впереди нас ждет

будущее, и мы способны насладиться им.

ПРОЩЕНИЕ

Для тех, кто по–прежнему уверен, что чувство вины помогает удерживаться на «прямом и

узком пути» (проторенном чужими стандартами), я приведу еще одно доказательство: опасные

последствия чувства вины достаточно широко описаны современной психологией. Перед тем,

как простить окружающих, нам необходимо простить самих себя. Самопрощение помогает

порвать с устаревшими привычками и открыть путь переменам.

Как–то мне случилось встретиться с Гэри, моим бывшим одноклассником, который впадал

в бездну ненависти к себе после того, как избивал свою жену и детишек. Мы разговорились о

порочном круге непрерывных обид: когда у Гэри возрастали чувство вины и ненависти к себе,

он становился предельно раздражительным, и весь цикл повторялся снова и снова. По моему

совету, Гэри обратился к хорошему психотерапевту, который помог ему понять, что этот шаблон

поведения возник у него еще в детстве как подражание отцу, частенько колотившему Гэри и его

мать. Раскрыв перед Гэри возможности простить самого себя, психотерапевт умело направил

его к повышению самооценки и возвращению уважения к себе, что позволило Гэри

освободиться от раздражительности, приводящей к вспышкам жестокости. Базовое Я

приобретает привычки своего поведения на основе того, что делают, а не говорят наши

родители.

Самообвинения всего лишь сохраняет негативные привычки в неприкосновенности.

Следующее упражнение оказывает глубокое целительное воздействие на Базовое Я и

представляет собой простое и прямое психофизическое средство освобождения от осуждения

своих поступков и мыслей.